UNA VIDA SALUDABLE
En el comedor del colegio, donde estudian Mateo y Sara, dieron una charla sobre hábitos y estilos de vida saludable. Después, el alumnado de 4.º de Educación Primaria, escribió el siguiente texto explicando lo aprendido con la finalidad de incluirlo en el periódico escolar:
UNA VIDA SALUDABLE. ¿TÚ QUÉ ELIGES?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social de una persona. Es muy importante seguir las recomendaciones que se nos indica para llevar una alimentación y vida sana, algunas ya las conocemos como, por ejemplo:
* Tener presente la pirámide alimenticia, en la que se nos indica los alimentos que debemos consumir y las cantidades recomendadas.
* El ejercicio físico se debe realizar todos los días, entre 30 y 60 minutos.
* Descansar entre 8 y 10 horas diarias.
* Beber entre 6 y 8 vasos de agua al día.
Si comes bien hoy, tu cuerpo te lo agradecerá mañana, pero ¿qué pasa con el bienestar mental y social que nos menciona la OMS?, ¿cómo podemos conseguirlo?
Está claro que el ejercicio físico, sobre todo si es al aire libre, nos ayuda a distraer nuestra mente y a relacionarnos con los demás, con lo que conseguimos un bienestar social y emocional. También tenemos otras claves para conseguirlo: © Escuchando nuestra música favorita.
* Leyendo un libro.
* Compartiendo risas con los amigos y las amigas.
* Teniendo unos minutos de reflexión cada día.
* Expresando lo que sentimos.
Como vemos, no es tan difícil llevar una vida con hábitos saludables. Además, tenemos la suerte de que, si lo hacemos todos juntos, familia, profesorado y alumnado, será más fácil conseguirlo. Es una tarea de todos y de todas.
Ahora contesta: ¿Cuál es el tema principal del texto que acabas de leer?
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