OLAHRAGA QUIZZ

1.      Yang harus dilakukan sebelum kita melakukan kegiatan olahraga adalah....

                                                     

                                                               

• a.   Pemanasan     

• b. Berjalan

• c. Lompat

• d. bermain

pesangkan gambar berikut sesuai dengan namanya!

• Sikap Siap

• 
• Menyundul

• 
• Kayang

• 
• Sikap Kapal Terbang

• 
• Menggiring

• 

​ (a)   secara rutin dapat meningkatkan ​ (b)   sehingga tubuh tidak mudah ​ (c)   . Saat berolahraga, tubuh akan lebih bebas bergerak. Hal ini akan memicu proses ​ (d)   menjadi lebih lancar. Hasilnya tubuh lebih sehat dan kuat, serta enggak mudah terserang penyakit.

• Berolahraga
• daya tahan tubuh
• terserang penyakit
• metabolisme dan sirkulasi darah

Urutan langkah-langkah berdiri tegap dalam sikap siap adalah....

• kedua ujung kaki dibuka

• tangan disamping badan

• telapak tangan dikepal dan kuku ibu jari menghadap kedepan

• pandangan lurus kedepan

• kedua tumit dirapatkan

Yang dilakukan sebelum berolahraga adalah....

Kaki yang digunakan sebagai kaki tumpuan adalah....