PAT ASAT SUMATIF PJOK KELAS 4

Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah ….

• berayung
• berguling
• melayang
• headstand

Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar ….

• bertumpu
• keseimbangan
• bergantung
• melayang

Yang merupakan gerak dasar dari keseimbangan adalah ….

• mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik
• berjalan jinjit di atas palang
• meloncat berputar 90 derajat
• berjalan dengan kedua tanggan membentang

Latihan roll ke depan termasuk dalam gerak dasar ….

• melayang
• berpindah
• mendarat
• keseimbangan

Sebuah rangkaian senam yang diiringi musik yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh adalah

• loncat kangkang

• senam SKJ

• menari

• melayang

Tahapan kedua gerakan inti senam irama adalah ….

• melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan peralihan
• melakukan gerakan inti dengan berayun
• melakukan gerakan berguling ke depan dan kebelakang
• melakukan seluruh gerakan dari inti 1-5

Renang gaya dada adalah ….

• berenang dengan sekuat tenaga
• berenang dengan cepat
• berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air
• berenang untuk menyelam

Sikap tubuh saat berenang gaya dada yaitu ….

• badan tegap dan tangan membentang
• badan mendatar dan tanggan membentang
• badan telungkup dan mendatar pada permukaan air
• badan melayang menghadap ke atas

Gerak tangan saat berenang menggunakan gaya dada adalah ….

• telapak tangan saling bertemu dan menempel lalu tarik tangan ke samping kanan dan kiri
• telapak tangan di tarik ke atas dan ke bawah
• telapak tanggan di tarik ke depan dan ke belakang
• telapak tangan di tarik ke kanan dan samping secara bergantian

Keadaan cedera yang terjadi pada jaringan ikat di bawah kulit disebut ....

• pendarahan
• robek
• memar
• bengkak