ACTIVIDAD FISICA VIDA SALUDABLE

¿PORQUE ES IMPORTANTE LA ACTIVIDAD FISICA?

• AYUDA A MANTENERME HIDRATADO

• ES BENEFICO PARA LA SALUD

• MEJORA MI MUSCULATURA

• AYUDA A CRECER MAS

¿QUE BENEFICIO TE DA EL CORRER?

• REDUCE EL RIESGO CARDIACO Y DISMINUYE LA PRESION ARTERIAL

• PUEDO CAMINAR MEJOR

• CRECEN MIS MUSCULOS

• AUMENTA MI FRECUENCIA CARDIACA Y PO ESO REDUCE MI PESO

¿QUE ES EL EJERCICIO FISICO?

• MEJORAR MI CONDICION FISICA

• NO CANSARME CUANDO JUEGO

• ES PRACTICAR ALGUN DEPORTE

• Cualquier actividad física que mejora y mantiene la actitud física, la salud y el bienestar de la persona.

¿CUALES CAPACIDADES FISICAS EXISTEN?

• LAS BUENAS Y LAS MALAS

• FUERZA Y RITMO

• CONDICIONALES Y COORDINATIVAS

• SATURADAS E INSATURADAS

SON LAS CAPACIDADES QUE LLEVAMOS DESDE EL NACIMIENTO, LOS GENES TOMAN UN PAPEL IMPORTANTE

• CAPACIDADES COORDINATIVAS

• CAPACIDADES CONDICIONALES

• CAPACIDADES FISICAS

• NINGUNA DE LAS ANTERIORES

SON LAS CAPACIDADES QUE SE DESARROLLAN DE FORMA AUTONOMA ENTRENANDO

• CAPACIDADES COORDINATIVAS

• CAPACIDADES CONDICIONALES

• CAPACIDADES FISICAS

• TODAS LAS ANTERIORES

SON CAPACIDADES COORDINATIVAS

• SINCRONIZACION, ORIENTACION, RITMO

• DIFERENCIACION, EQUILIBRIO

• REACCIÓN, ADAPTACION

• TODAS LAS ANTERIORES

MENCIONA LAS CAPACIDADES CONDICIONALES

• FUERZA

• VELOCIDAD

• RESISTENCIA Y FUERZA

• TODAS LAS ANTERIORES

CAPACIDAD QUE NOS PERMITE HACER LLEVAR A CABO ACCIONES EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE

• FUERZA

• VELOCIDAD

• RESISTENCIA

• FLEXIBILIDAD

SON LOS TIPOS DE VELOCIDAD

• VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO

• VELOCIDAD DE REACCION

• VELOCIDAD GESTUAL

• TODAS LAS ANTERIORES