PJOK

Amatilah gambar disamping! 

Gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerak bertumpu pada satu kaki untuk melatih . .

• Keseimbangan

• Mengayun

• Mendarat

• Tolakan

Perhatikan gambar di samping!

Gambar tersebut menunjukkan variasi gerak langkah kaki . . .

• ke samping kiri dan kanan

• ke samping dan menekuk

• ke depan dan ke samping

• berkelok kelok kedepan dan kebelakang

.  Perhatikan bacaan dibawah ini

Senam lantai adalah suatu latihan tubuh yang dilakukan di lantai atau pada alat yang dirancang untuk meningkatkan daya tahan, kelenturan, koordinasi, dan kontrol tubuh. Gerakan senam lantai sangat beragam. Ada gerakan sederhana, ada pula gerakan rumit sehingga memerlukan ketangkasan dan koordinasi tinggi. Senam ketangkasan bisa dilakukan dengan alat atau tanpa alat.Senam yang dilakukan tanpa alat diantarnya adalah sikap lilin,jangkit berantai,kayang,kangkang berpasangan, sikap pesawat terbang sedangkan Senam menggunakan alat Seperti, melompati rintangan,Senam dengan tongkat, bergantung dan lain-lain.

• Senam lantai meningkatkan daya tahan

• Senam ketangkasan hanya bisa dilakukan dengan alat

• Melompati rintangan senam lantai menggunakan alat

• Sikap menggantung senam lantai tidak menggunakan alat

4.       Perhatikan pernyataan berikut.

1)  Langkahkan kaki kanan ke depan

2)  Kedua lengan di samping badan

3)  Kaki kiri dilangkahkan kedepan dan dijatuhkan pada tumit

4)  Lakukan bergantian antara kaki kanan dan kiri

Pernyataan di atas merupakan langkah-langkah dalam melakukan….

• Gerakan langkah pendek

• Gerakan langkah rapat

• Gerakan langkah biasa

Perhatikan gambar

 

Gambar diatas adalah gerakan sikap . . . 

Memar adalah cedera yang disebabkan oleh benturan atau pukulan pada kulit. Jaringan dibawah permukaan kulit rusak dan pembulu darah kecil pecah. Akibatnya darah dan cairan selalu merembes ke jaringan sekitarnya.

Cedera yang disebabkan oleh benturan atau pukulan pada kulit adalah...

Pasangkan dengan cara menarik garis lurus gambar yang ada di sebelah kiri

tentang gerak dasar senam ritmik dan pilihan jawaban disebelah kanan tentang gerakan langkah kaki!

Perhatikan gambar dibawah ini !

 Cermati bacaan dibawah ini untuk menjawab soal nomor 9 dan 10

Setiap orang harus berprilaku terpuji. Perilaku terpuji bermakna perilaku yang tidak menyimpang dari aturan yang ada, seperti jujur, ramah, suka menolong dan lain-lain. Perilaku terpuji bisa dilakukan dirumah, sekolah, atau lingkungan masyarakat. Perilaku terpuji dilakukan kepada teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang lebih muda.

Dalam aktivitas bermain, kamu belajar mengenai keadilan, menaati aturan, dan bersikap kesatria. Misalnya, saat kamu bermain gobak sodor atau benteng-bentengan. Permainan ini membantumu berpikir strategis. Menolong teman kelompok dalam sergapan kelompok lawan dan membantu kelompok memenangi permainan ini memerlukan kerja sama, kekompakan, dan kecerdasan berpikir. Sikap menolong teman merupakan perilaku terpuji yang memberi manfaat bagi temannya.

Apa yang dimaksud dengan perilaku terpuji ?

Cermati bacaan dibawah ini untuk menjawab soal nomor 9 dan 10

Setiap orang harus berprilaku terpuji. Perilaku terpuji bermakna perilaku yang tidak menyimpang dari aturan yang ada, seperti jujur, ramah, suka menolong dan lain-lain. Perilaku terpuji bisa dilakukan dirumah, sekolah, atau lingkungan masyarakat. Perilaku terpuji dilakukan kepada teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang lebih muda.

Dalam aktivitas bermain, kamu belajar mengenai keadilan, menaati aturan, dan bersikap kesatria. Misalnya, saat kamu bermain gobak sodor atau benteng-bentengan. Permainan ini membantumu berpikir strategis. Menolong teman kelompok dalam sergapan kelompok lawan dan membantu kelompok memenangi permainan ini memerlukan kerja sama, kekompakan, dan kecerdasan berpikir. Sikap menolong teman merupakan perilaku terpuji yang memberi manfaat bagi temannya.

 

Tuliskan 3 contoh perilaku terpuji !