PJOK 11 S1 HAL 055

Bagaimana sikap persiapan ketika melakukan gerakan tangkisan luar dan dalam satu tangan?

• Bentuklah pasangan yang beranggotakan dua orang

• Kedua kaki rapat

• Kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45°

• Berdiri tegak menghadap arah pukulan

• Kedua lengan mengepal depan dada

Bagaimana posisi kedua lengan saat tahap persiapan ketika melakukan gerakan tangkisan

luar dan dalam satu tangan?

• Kedua lengan mengepal depan dada

• Kedua lengan mengepal di atas kepala

• Kedua lengan mengepal di samping badan

• Kedua lengan mengepal

  dengan tangan sejajar

• Kedua lengan mengepal

Apa yang dimaksud pukulan dalam pencak silat?

• di lakukan menyilang, hal ini di lakukan untuk menghindari serangan dari atas

• teknik menggerakkan lutut ke atas sesuai arah serangan lawan

• teknik untuk melindungi serangan yang mengarah ke kepala

• teknik serangan yang di lakukan dengan mempergunakan tangan sebagai komponennya

• menahan serangan musuh dengan menggerakkan tangan dari dalam ke arah luar tubuh

Bagaimana cara melakukan pukulan depan?

• 3. 1. Ambil sikap kuda-kuda tengah

  4. 2. Posisi kedua lengan berada di samping pinggang

  5. 3. Kepalkan telapak tangan

  6. 4. Ayunkan lengan dari arah bawah ke atas, tepatnya di ulu hati lawan

  7. 5. Posisi badan bergerak mengikuti arah gerakan lengan

• 1. 1. Sikap kaki kuda-kuda kiri depan

  2. 2. Kedua belah tangan bersiap depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal

  3. 3. Telapak kaki kanan dan kiri sejajar (paralel)

  4. 4. Tangan kanan memukul dengan mengubah kepalan telungkup

  5. 5. Lakukan dengan mengubah/mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul

• 1. 1. Siku ditekuk sehingga tangan berada di depan agak ke samping badan pada sisi badan yang lain

  2. 2. Telapak tangan menghadap ke belakang

  3. 3. Ayunkan tangan ke arah depan mendatar dengan cara melecutkan tangan

  4. 4. Sasaran ditujukan ke arah kepala atau dada lawan

• 1. 1. Kedua tangan beprosisi menyilang di depan dada

  2. 2. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus mengepal

  3. 3. Posisi telapak kaki kanan harus membentuk lurus dengan telapak kaki kiri

  4. 4. Pukulan yang digunakan menggunakan punggung tangan dari arah samping ke depan

• 1. 1. Ambil sikap kuda-kuda tengah

  2. 2. Posisi kedua lengan berada di samping pinggang

  3. 3. Kepalkan telapak tangan

  4. 4. Ayunkan lengan dari arah atas mengarah ke kepala atau pelipis lawan

  5. 5. Sama seperti pukulan bandul bawah, posisi badan bergerak mengikuti arah gerakan lengan

  6. 6. Pandangan tetap lurus ke depan

Apa yang dimaksud pukulan depan pencak silat?

• pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus kedepan, yang mencapai hasil optimal dapat dilakukan dengan dibantu oleh pergerakan bahu putaran pinggang yang mendukung untuk pemindahan berat badan kedepan

• serangan menggunakan siku dengan arah lintasan ke atas, bawah, depan, samping, dan belakang

• pukulan yang arahnya ke samping tubuh pesilat, dengan menggunakan punggung tangan

• teknik tangkisan untuk melindungi serangan yang mengarah ke kepala

• macam teknik serangan yang di lakukan dengan mempergunakan tangan sebagai komponennya