EXAMEN LECCIÓN HÁBITOS ALIMENTICIOS

Es un hábito saludable..

• MIRAR NETFLIX

• DORMIR 10 HORAS

• MEDITAR

• HACER 4 HORAS DE EJERCICIO

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Los beneficios de la meditación. La meditación puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tanto tu bienestar emocional como tu salud general. También puedes usarla para relajarte y lidiar con el estrés al enfocar tu atención en algo que te calm

DIBUJA UN SNACK SALUDABLE

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Los beneficios de consumir snacks saludables son diversos y te ayudan a mantener activo tu metabolismo, son nutritivos, algunos te aportan vitaminas esenciales, son ideales para combatir la ansiedad y son perfectos para que continúes con una dieta equilibrada sin tener que renunciar a lo que más te gusta.

TOMAR AGUA NATURAL ES UN HÁBITO

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Al ser el principal componente del cuerpo humano, el consumo de agua brinda grandes beneficios, como permitir la absorción de nutrientes esenciales, lubricar las articulaciones, eliminar toxinas, facilitar el riego sanguíneo, y mejorar la función digestiva

es un hábito alimenticio no saludable el comer

(a)  

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A la hora de ingerir alimentos el estómago debe estar lo más recto posible. Al estar acostado el estómago se expande y tiende a acumular más grasa en el abdomen y la comida puede pasar hacia los pulmones y no hacia el estómago

¿cual de estos es un hábito alimenticio saludable?

• tomar 2 litros de agua

• evitar alimentos ultraprocesados

• comer frutas y verduras

• esperar minimo 2 horas después de comer para dormir

• todas las anteriores

son hábitos alimenticios no saludables

• comer y hacer ejercicio al mismo tiempo

• no tomar agua

• ingerir únicamente refrescos

• todas las anteriores