QUIZ SOMMEIL M1

En moyenne, chez un adulte, combien de cycles constituent une nuit de sommeil ?

• 3 à 4 cycles

• 4 à 5 cycles

• 5 à 6 cycles

Un cycle de sommeil dure environ ?

• 20 minutes

• 45 minutes

• 90 minutes

• 120 minutes

La durée moyenne de sommeil d'un adulte est de ?

• 8h

• 9h

• 10h

Quand on dort, on doit passer par plusieurs phases de sommeil, lesquelles ?

• endormissement - sommeil lent- sommeil paradoxal

• endormissement-sommeil paradoxal-sommeil léger

• endormissement-sommeil paradoxal- sommeil profond

Le sommeil paradoxal dure plus longtemps que le sommeil lent.

• VRAI

• FAUX

Pendant le sommeil le rythme cardiaque et la respiration​ ​ ​ ​ (a)   ​ (b)   ​ (c)  

• augmentent

• s'abaissent

• sont identiques à l'état d'éveil

Dans quelle phase a lieu la sécrétion de l'hormone de croissance chez l'enfant ?

• Le sommeil lent

• Le sommeil paradoxal

• Le sommeil court

Le sommeil paradoxal correspond

• à la période où nous dormons profondément

• à la période où nous rêvons

• n'existe pas

L'hormone du sommeil est ​ (a)   ​ ​ (b)   ​ (c)  

• la mélatonine

• la noradrénaline

• mégalostonine

Le cortisol est une hormone sécrétée en début de nuit

• VRAI

• FAUX