อาหาร 5 หมู่

อาหารหลักหมู่ที่  1  ให้สารอาหารในข้อใด 

• โปรตีน      

• คาร์โบไฮเดรต   

• เกลือแร่   

• ไขมัน

ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของอาหารหลักหมู่ที่ 1 

• ให้พลังงาน          

• ช่วยไม่ให้ท้องผูก 

• เป็นส่วนประกอบของสารเอนไซน์และฮอร์โมน 
  

• ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย

ข้อใดไม่ใช่อาหารหลัก 5หมู่

• มะม่วง 

• สุรา 

• คะน้า 

• ข้าวกล้อง

การรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ส่งผลต่อร่างกายตามข้อใด 

• อ่อนเพรีย เหนื่อยง่าย

• มีพลังมากกว่าคนทั่วไป 

• ร่างกายเจริญเติมโตสมวัย

• รูปร่างใหญ่กว่าเด็กในวัยเดียวกัน

ข้าว แป้ง เผือก น้ำตาล เป็นอาหารในหมู่ใด 

• อาหารหมู่ที่ 1

• อาหารหมู่ที่ 2

• อาหารหมู่ที่ 3

• อาหารหมู่ที่ 4

ไข่จัดเป็นอาหารหลักหมู่ใด 

• อาหารหมู่ที่ 1

• อาหารหมู่ที่ 2

• อาหารหมู่ที่ 3

• อาหารหมู่ที่ 4

เพื่อส่งเสริมให้ร่างกายเจริญเติบโตได้เต็มที่ วัยรุ่นควรรับประทานอาหารชนิดใดมากที่สุด 

• เนย ผักสีเขียว 

• ไข่ มะเขือเทศ

• เนื้อสัตว์ ข้าวเจ้า

• น้ำมันมะพร้าว ถั่วเหลือง

อาหารประเภทใดที่รับประทานมาก ๆ แล้วจะทำให้อ้วน 

• เนื้อสัตว์

• แป้งและน้ำตาล

• ผักและผลไม้  

• ไข่และเครื่องในสัตว

อาหารข้อใดเหมาะสมกับวัยนักเรียนที่สุด 

• ข้าวผัดปู น้ำส้ม

• ข้าวผัดแหนม กาแฟ

• ข้าวมันไก่ น้ำมะนาวโซดา

• ข้าวคลุกกะปิ ชาเขียว

อาหารในข้อใดมีครบทั้ง 5 หมู่ 

• ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กไก่ มะละกอ

• เกาเหลาลูกชิ้น ชมพู่

• ขนมจีนน้ำยาผักสด

• ข้าวเปล่า ไข่ต้ม