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Sam VM
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8 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿Qué beneficios aporta el movimiento regular, como el ejercicio aeróbico, en la salud cardiovascular?
Fortalece los músculos y los huesos.
Mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Contribuye a controlar el peso y la composición corporal.
Aumenta la energía y la vitalidad.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué son las endorfinas y cómo afectan el estado de ánimo?
Son neurotransmisores que reducen el dolor y generan una sensación de bienestar.
Son hormonas que aumentan la frecuencia cardíaca durante el ejercicio.
Son células musculares que se fortalecen con el movimiento regular.
Son enzimas que regulan el metabolismo y ayudan a quemar calorías.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es uno de los motivos más importantes para hacer actividad física relacionado con el control del peso?
Aumento de la energía y la vitalidad.
Fortalecimiento de los músculos y los huesos.
Mejora de la circulación sanguínea.
Mejora de la circulación sanguínea.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cómo contribuye el ejercicio aeróbico a mejorar la circulación sanguínea?
Reduciendo los niveles de estrés y ansiedad.
Liberando endorfinas que generan una sensación de bienestar.
Liberando endorfinas que generan una sensación de bienestar.
Aumentando la masa muscular y la vitalidad.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué enfermedades cardiovasculares se pueden reducir mediante el ejercicio aeróbico?
Osteoporosis y problemas cardíacos.
Hipertensión y enfermedades coronarias.
Insuficiencia cardíaca y fracturas óseas.
Diabetes y accidentes cerebrovasculares.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Por qué se considera que el ejercicio aeróbico aumenta la vitalidad y la sensación de estar más despierto?
Porque reduce los niveles de endorfinas en el cuerpo.
Porque estimula la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno a los tejidos.
Porque disminuye la capacidad cardiorrespiratoria
Porque ralentiza el metabolismo del cuerpo.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cómo contribuye el movimiento regular al fortalecimiento muscular y óseo?
Aumentando los niveles de estrés y ansiedad.
Promoviendo la formación de nuevos tejidos óseos.
Reduciendo el ritmo cardíaco durante el ejercicio.
Promoviendo la formación de nuevos tejidos óseos.
8.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué beneficio específico tiene el ejercicio aeróbico en el control de la composición corporal?
Aumenta la resistencia física y la fuerza muscular.
Estimula la producción de hormonas de crecimiento.
Estimula la producción de hormonas de crecimiento.
Reduce los niveles de colesterol en el cuerpo.
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