EMOCIONES Y AUTOESTIMA

Marque la afirmación verdadera. Respecto a las emociones

• Todas las emociones se presentas de forma igual en nuestro cuerpo y rostro
• Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio.
• Es un mecanismo que tenemos en el cuerpo y que funciona de manera direccionada más no automática.
• Es un estimulo que ha sido acuñado por nuestras familias

Hace referencia al entendimiento de nuestra interioridad, para manejarnos de forma asertiva y comprender a los demás.

• Emocion
• Control Emocional
• Descontrol Emocional
• N.A

Marque la que no corresponda. Respecto a los pasos para aplicar el control emocional.

• Debemos reconocer las emociones
• Debemos reflexionar y comprender
• Hay que aceptar las emociones
• Debemos buscar técnicas de relajación

Son ejemplos de emociones excepto:

• Depresión
• Ira
• Miedo
• Sonrisa

Es la característica principal del primer paso para controlar tus emociones.

• Define el pensamiento que se genera con esa emoción
• Desarma cualquier recuerdo de tu antigua emoción
• Es importante que seamos capaces de reconocer qué sentimos y que le pongamos nombre
• Entrega sin buscar soluciones

Características de una persona con alta autoestima. (Puede haber más de una respuesta)

• Se siente a gusto al verse al espejo.
• Le gusta cuidar su cuerpo.
• Realiza dietas al extremo.
• Se preocupa por su salud mental

¿Cuál de estos es un consejo para tener un AUTOESTIMA saludable?

• No tener sentido del humor.
• Quejarme de todo.
• Ser irresponsable.
• Aceptarnos tal como somos.

¿Cómo mejoras tu autoestima?

• Teniendo pensamientos negativos.
• No quererse.
• Teniendo pensamientos positivos.
• Siendo una persona egoísta.

Reconocer mis capacidades y cualidades, ¿me ayuda a elevar mi autoestima?

• SI
• NO

El amor propio incluye...

• Valorarse
• No aceptarse
• Obedecer a los padres
• Tener un desarrollo personal disminuido