Quis Senam

Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah...

• Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan

• Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut

• Sikap kepala yang terlalu menengadah 

• Menempatkan siku-siku tangan selalu keluar garis lebar badan 

• Siswa terlalu cepat kuat menolak

lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap...

• Kedua kaki dibuka selebar bahu 

• Kedua kaki dirapatkan ke atas 

• Badan tegak di atas 

• Badan dan kaki lurus 

• Kedua lengan menopang pinggul dan kedua kaki dirapatkan keatas

Back roll merupakan istilah senam lantai untuk...

• Berguling ke depan 

• Berguling ke belakang 

• Salto depan 

• Baling-baling 

• Bergulung

Jongkok dan kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu merupakan...

• Awalan senam lantai roll depan

• Awalan senam lantai roll belakang 

• Gerakan senam lantai roll depan 

• Gerakan senam lantai roll belakang 

• Awalan senam lantai kayang

Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu….

1. 1. Tangan

2. 2. Kaki

3. 3. Panggul

4. 4. Punggung

• 1-2-3-4

• 2-3-4-1

• 3-4-1-2

• 4-3-1-2

• 2-4-3-1