ASESMEN TENGAH SEMESTER 1 Pend. Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Gerak dasar lokomotor adalah gerakan-gerakan yang ....

• diam tidak bergerak

• pergi ke arah tertentu

• tetap di tempat

• tidak berubah

Ketika akan melakukan lompatan sambil berputar 180°, posisi awal kita adalah berdiri tegak dengan tangan ....

• terbuka

• menolak

• terkepal

• menumpu

Berjalan merupakan proses menghilangkan keseimbangan dan mengembalikannya secara bergantian ketika bergerak ke depan dalam posisi ....

• tegak

• bungkuk

• telentang

• tengkurap

Dalam gerak dasar nonlokomotor, terjadi gerakan terpisah, pergantian tingkatan, dan perubahan dalam ....

• arah

• warna

• ukuran

• kecepatan

Cara melakukan kombinasi bungkuk, jongkok, berdiri, dan mengayunkan lenan ke depan dan belakang adalah membentuk barisan bersaf atau melingkar. Posisi awal berdiri tegak, sedangkan tangan diluruskan ke depan ....

• lutut

• dada

• perut

• kepala

Gerakan melompat, baik sebagai gerakan terpisah maupun digabungkan dengan gerakan dasar lain, pada fase melayang akan terasa sangat (a)  

Pada gerakan melompat melewati tongkat yang dipegang guru, tongkat berada pada ketinggian (a)  

Ketika kita melakukan gerakan berlari mengambil bola, jarak bola dengan garis start adalah (a)   meter

Ketika mengayungkan lengan ke atas, lengan kanan diayungkan ke atas kepala dan siku dalam posisi (a)  

Ketika melakukan gerakan memutar kepala, pandangan lurus ke depan dan kedua tangan ditempatkan di (a)