pjok saya

jalan cepat merupakan salah satu cabang olahraga....

• lari

• atletik

• gerak jalan

• permainan

setiap langkah kaki pada jalan cepat adalah ....

• keduanya tidak menyentuh tanah

• melangkah panjang agar cepat finish

• bagian tumit kaki depan ataupun belakang tidak boleh menempel ke tanah

• kaki tumpuan harus selalu menempel tanah dengan lutut lurus

posisi badan saat jalan cepat adalah....

• bergerak ke kiri ke kanan sesuai langkah kaki

• tegak pandangan ke depan

• condong ke belakang

• condong ke depan agar terdorong ke depan

jika kaki kiri melangkah ke depan makan ayunan tangan adalah......

• kedua tangan mengayun ke depan

• tangan kanan mengayun ke depan

• tangan kiri mengayun ke belakang

• kedua tangan mengayun ke belakang

cara menggapai finish pada lomba jalan cepat adalah..............

• melakukan gerak melompat

• membungkukkan badan

• menggapai tangan ke depan

• jalan lurus

pelari jarak pendek disebut juga ....

• sprint

• sprinter

• pointer

• reporter

awalan berlari yang digunakan oleh pelari jarak pendek adalah............

• start jongkok

• start berdiri

• start melayang

• berlari- lari kecil

macam-macam lari jarak pendek antara lain sebagai berikut , kecuali .................

• 400m

• 100m

• 200m

• 800m

aba-aba start pada lomba lari adalah ...

• siap, ya lari

• bersedia , siap-siap

• bersedia, siap-siap, ya

• siap-siap, bersedia ,ya

pelari yang melanggar aturan berlomba sehingga tidak bisa melanjutkan perlombaan disebut ....

• prakualifikasi

• diskualifikasi

• babak kualifikasi

• kualifikasi