Temas 1-3 EAFD

¿A qué ley del entrenamiento hace referencia esta imagen?

• SCHULTZ

• SELYE

• Ley del UMBRAL

• Todas son falsas

Durante la fase de fatiga de la ley "Síndrome General de Adaptación" se produce un predominio de los procesos anabólicos.

• Verdadero

• Falso

El "agotamiento" de los depósitos de fosfocreatina, ¿qué tipo de fatiga es?

• Periférica

• Central

• Crónica

• Cardiovascular

¿Cuál de los siguientes componentes de la carga NO corresponde a CARGA INTERNA?

• Frecuencia cardíaca

• Concentración de lactato en sangre

• Percepción subjetiva del esfuerzo

• Velocidad de carrera

Según el modelo general de progresión en el entrenamiento, ¿qué deberíamos modificar en último lugar?

• La intensidad del entrenamiento
• El volumen de entrenamiento

• La densidad en el entrenamiento

• La frecuencia del entrenamiento

Si tengo una reserva de adaptación elevada, debo aplicar estímulos grandes de entrenamiento para poder mejorar.

• Verdadero
• Falso

En la imagen que se muestra, la recuperación es:

• Adecuada

• Excesiva

• Insuficiente

• No podemos saberlo

La supercompensación por efecto acumulado la utilizaremos con personas que tengan una reserva actual de adaptación...

• Muy baja

• Muy elevada

• En ambos casos

• La reserva actual de adaptación no guarda relación con la supercompensación por efecto acumulado

¿Qué proceso de los que se muestran a continuación requiere MENOS tiempo de RECUPERACIÓN?

• Reposición del glucógeno muscular.

• Retorno a los valores iniciales de frecuencia cardíaca.

• Regeneración de las proteínas contráctiles destruidas.

• Reposición de los depósitos de fosfocreatina.

El % del 1RM (repetición máxima) es un ejemplo de:

• Carga externa

• Carga interna

• Carga asociada

• Carga externa relativa