ALINEACION CORPORAL EN EJERCICIOS COMO LA CARRERA Y SALTO

¿UNA CORRECTA ALINEACION CORPORAL AYUDA A PREVENIR?

• DOLOR DE COLUMNA, DOLOR DE CABEZA

• DOLOR CRONICO, TENSIONES EN LAS ARTICULACIONES Y LESIONES

• MALA POSTURA, DOLOR EN LAS MANOS

• MAL RENDIMIENTIO

¿CUAL ES EL ORDEN CORRECTO DE LA TECNICA DE LA CARRERA?

• NINGINA DE LAS ANTERIORES

• CONTACTO, RETROPIE, PRE- CONTACTO

• SALIDA, MEDIO, LLEGADA FINAL

• PRE- CONTACTO, CONTACTO,RETROPIE

  Y ANTROPIE

COMPLETAR LA FRASE:

"ES IMPRESINDIBLE UNA BUENA ____________ PARA CONSEGUIR QUE EL

EMPUJE NO SOLO NOS HAGA SALTAR HACIA ARRIBA SI NO TAMBIEN HACIA ADELANTE"

• ENERGIA Y MENTALIDAD

• SALIDA

• EXTENSION DE CADERA CON ANTEVERSION DE LA PELVIS

• DESARROLLO DE LA FUERZA EN NUESTRAS PIERNAS

¿CUALES SON LOS TIPOS DE SALTO?

• SALTO DE LONGITUD, VERTICAL, GARROCHA O TRIPLE

• SALTO DE LONGITUD, SALTO DE ALTURA, SALTO DE GARROCHA O SALTO TRIPLE

• SALTO LINEAL, SALTO DE ALTURA, SALTO GARROCHA O SALTO DE LONGITUD

• TODAS LAS ANTERIORES

TIPOS DE OSILACION EN ONDER CRONOLOGICO

• OSILACION PRE CONTECTO

  OSILACION INICIAL

  OSILACION MEDIA

  SOLACION FINAL

• OSILACION DE PARTIDA

  OSILACION CARRERA

  OSILACION DE LLEGADA

• OSILACION INICIAL

  OSILACION MEDIA

  OSILACION FINAL O PRE CONTECTO

• OCILACION INICIAL

  OCILACION MEDIA

  OCILACION FINAL

UNA TECNICA DE SALTO LARGO PUEDE SER: ​ ​ ​

• SALIR SUAVE
• NO PISAR LA TABLA

• SALTAR CON LOS PIES JUNTOS

• CAER EN LAS MANOS