PJOK PTS GANJIL KELAS 3

Perhatikan gambar disamping
Variasi gerakan lokomotor (berpindah tempat) mempunyai banyak ragamnya, adapun nama gerakan disamping ini adalah

• Berjalan maju dan berjalan mundur

• Berjalan dan berlari

• Berjalan sambil melompat

Perhatikan gambar disamping
Permainan kuda-kudaan selain membuat hati gembira juga membantu kita melatih kekuatan otot ........

• Menguatkan kepala dan kaki

• Menguatkan tangan dan kaki.

• Menguatkan leher dan tangan

Salah satu gerakan lokomotor (berpindah tempat) seperti gambar dibawah ini, dilakukan dengan cara .....

• Berjalan

• Berlari

• Merangkak.

Perhatikan gambar disamping

Berikut ini adalah permainan rusa dan kijang, Apabila guru memanggil Rusa, maka ........

• Deret rusa akan melompat ke depan

• Deret Rusa berjalan ke samping

• Derat Rusa berlari ke atas

Perhatikan gambar disamping

Setiap anak mempunyai kemampuan dalam melompat, hal tersebut disebabkan

• Kekuatan otot punggung yang berbeda

• Kekuatan otot tangan yang sama

• Kekuatan otot kaki yang berbeda

Perhatikan gambar disamping

Kalimat yang sesuai dengan gerakan disamping ini adalah

• Posisi badan merangkak. (gerak ulat )

• Posisi berdiri. Tangan mengepal dan disimpan di atas kepala. Salah satu kaki diangkat menyerupai gerak menggantung pada pohon. (gerak kepompong)

• Posisi badan berdiri dan tangan terbuka. Kemudian bergerak seperti gerak kupu-kupu, berlari sambil melompat-lompat.        

Urutkan gerakan permainan lompat bambu dengan memberikan nomor urut

• 2-1-3

• 3-2-1

• 1-3-2

Urutan gerakan sesuai gambar di samping yang benar adalah

• 1. 1. Berdiri tegak

  2. 2. berdiri sambil meluruskan tangan ke depan

  3. 3. Membungkuk menyentuh kaki

• 1. 1. Membungkuk menyentuh kaki

  2. 2. berdiri sambil meluruskan tangan ke depan

  3. 3. Berdiri tegak

• 1. 1. Berdiri sambil meluruskan tangan ke depan

  2. 2. Berdiri tegak

  3. 3. Membungkuk menyentuh kaki

Lengkapi gerakan disamping non lokomotor disamping ini

• 
• 
• 

Gerakan meliukkan badan termasuk gerakan latihan

• Kelincahan

• Kelenturan

• Kekuatan