Las emociones, sus funciones e importancia

Las emociones por su duración pueden ser

• Cortas o intensas

• Largas y muy cortas

• Intensas o disminuidas

• Fuertes o débiles

¿Qué pasa cuando experimentamos ira ?

• La sangre va a las manos, el ritmo cardiaco se eleva y se prepara el cuerpo para una reacción rápida

• Mis ojos se nublan y dejo de sentir mi cuerpo

• Dan ganas de esconderse

• Me siento lleno de energía y con ganas de reír

¿Qué pasa cuando experimentamos miedo?

• Posiblemente sentiremos ganas de huir, el rostro se pone pálido y nos ponemos en alerta por si existen amenazas cerca

• Se sienten muchas ganas de gritar y enfrentar los miedos

• El cuerpo se siente relajado y con un cosquilleo en el estómago

• Dan muchas ganas de reír

La alegría en general propicia sensaciones de...

• Tranquilidad y felicidad

• Temblor y ansiedad

• Estrés y dolor

• Ansiedad y tranquilidad

¿Cuántas son las emociones primarias?

• 6

• 9

• 12

• Más de 150

La tristeza es importante porque...

• Nos ayuda a sobrellevar las pérdidas en la vida

• No es importante para nada, debe evitarse a toda costa

• La tristeza no es una emoción

• Nos ayuda a evitar riesgos y medir nuestros límites

¿Para qué nos ayuda el miedo?

• A sobrellevar las dificultades de la vida

• A encontrar la mejor manera de agradar a los demás

• Para medir nuestros límites y evitar las situaciones de riesgo

• Para encontrar lo que me más me gusta hacer en la vida

El enojo tiene la función de...

• No dejarme de los otros

• Poner límites y no dejar que se invada mi espacio personal cuando no lo deseo

• Tener más fuerza en los momentos críticos de la vida

• No tiene ningyna función, el enojo es malo

El enojo cuando no se expresa tiende a mostrarse de golpe como...

• Agresividad

• Alegría

• Temor

• Euforía

El miedo cuando no se expresa tiende a demostrase como...

• Alegría

• Fobias

• Agresividad

• Temor