Os Riscos de estar muito tempo sentado, para o Corpo Humano

Carolina, Madalena e Gabriel estão a estudar para o teste de História. Estão sentados há muito tempo. Qual é o principal problema de ficar sentado por longos períodos ?

• Causa desgaste nos discos da coluna

• Reduz o fluxo sanguíneo para o cérebro

• Causa dormencia e inchaço nos membros

• Limita a quantidade de oxigênio nos pulmões

Sara, Santiago e Henrique estão a fazer um trabalho de grupo e reparam na postura de Henrique. Ele está sentado com as costas curvadas. Como é que sentar-se com as costas curvadas pode afetar o seu corpo?

• Coloca tensão nos músculos e ligamentos

• Reduz o fluxo sanguíneo nos membros

• Causa dormência e inchaço nos membros

• Limita a quantidade de oxigênio nos pulmões

A Mariana está sentada em frente ao computador há mais de 4 horas. Como é que isto pode afetar o seu nível de concentração?

• Aumenta

• Permanece igual

• Diminui

• Flutua

Santiago e Dinis estão a discutir sobre as consequências para a nossa saúde se passarmos os dias sentados por longos períodos. Segundo o vídeo, quais os principais problemas de saúde que poderão surgir?

• Cancro e doença cardíaca

• Diabetes e problemas no fígado

• Problemas renais e hepáticos

• Todos os itens acima

Rodrigo, Matilde e Vasco estão a fazer um trabalho sobre saúde e estilos de vida saudáveis. A Matilde mencionou que a inatividade e o sedentarismo é uma das principais causas de mortes prematuras em todo o mundo. De acordo com os dados da investigação, que percentagem de mortes prematuras é causada pela inatividade?

• 1%

• 5%

• 9%

• 15%

A Rita está a estudar o sistema circulatório e se depara com o termo 'lipoproteína lípase'. Qual é a função da lipoproteína lípase nos capilares sanguíneos ?

• Decompor gorduras no sangue

• Aumentar o fluxo sanguíneo

• Transportar oxigênio para o cérebro

• Filtrar impurezas do sangue

Na aula de CN, a professora perguntou ao Simão: 'Quantos músculos esqueléticos achas que existem no corpo humano?'. O Simão acertou na resposta porque disse:

• 360

• 540

• 700

• 1000

A Filipa, a Francisca e a Mafalda estão há bastantes horas sentadas a ver televisão. Qual efeito que pode isso provocar nos tecidos moles do seu organismo?

• Tornam-se mais fortes

• Ficam mais flexíveis

• Ficam comprimidos e pressurizados

• Tornam-se menos sensíveis

Na aula de CN, a professora explicou que os discos de cartilagem da coluna vertebral têm um propósito específico. Qual é?

• Para manter os ossos juntos

• Para fornecer amortecimento entre os ossos

• Para permitir um movimento fácil e fluido

• Para proteger a medula espinal

Aprenderam com este vídeo sobre os efeitos negativos de estarmos sentados por longos períodos de tempo. Qual a solução que recomendariam para combater esses efeitos?

• Sentar-se com uma almofada na cadeira

• Evitar estudar

• Evitar qualquer atividade física enquanto se estuda

• Fazer pausas para se mover com mais frequência