Quis Yoga Asana

Dengan melakukan yoga asana dapat melatih?. kecuali

• Gerakan Tubuh

• Pernafasan

• kecepatan badan

• Keseimbangan diri

Di negara mana pertama kali yoga asana di perkenalkan?

• Indonesia

• India

• Mesir

• Nepal

Memperkuat dada, lengan dan perut ,

meningkatkan fleksibilitas tulang belakang dan

mengurangi tekanan darah tinggi. Merupakan manfaat dari gerakaan Yoga Asana apa?

• Uttanasana

• Bhujangasana

• Sukhasana

• Adho Mukha Svanasana

Apakah nama gerakan Yoga Asana dasar yang bermanfaat memperkuat bahu, tangan dan perut

merelaksasi pikiran dan kaki?

• Adho Mukha Svasana

• Uttanasana

• Sukhasana

• Bhujangasana

Manfaat dari Gerakan Sirsasana yaitu?

• Melenturkan otot pinggul

• membuka dada

• melenturkan lutut

• memperkuat otak dan kelenjar tiroid

Apa saja kiat - kiat yang dilakukan saat melakukan Yoga Asana? kecuali

• Dengan perlahan dan

  tidak terburu - buru

• Jangan berlebihan saat melakukan gerakan

• Makan dan minum sebelum Yoga

• Memperhatikan nafas agar teratur

Nama gerakan Yoga Asana dasar yang bermanfaat untuk

meningkatkan keseimbangan tubuh, otot dan tulang belakang

dan membuka dada

Manfaat melakukan Yoga Asana yaitu?

• Mengurangi stres

• Mendapatkan jodoh

• Membuat kita sakti

• Menambah kepercayaan diri

Gerakan - gerakan ini disebut?

Organ tubuh mana yang akan sehat jika kita melakukan Yoga Asana?

• Hati

• Jantung

• Ginjal

• Paru - paru