Thriving in the VUCA

Đâu không phải là một cảm xúc cơ bản của con người?

• Tức giận

• Kinh tởm

• Bị bỏ rơi

• Vui vẻ

Đâu là một yếu tố trong thế giới VUCA?

• Biến động

• Không biên giới

• Thụ hưởng

• Vật chất

Đâu là cách chúng ta phản ứng với stress?

• Tìm kiếm và tận hưởng

• Né tránh hoặc chống lại

• Chào đón

• Cả 3 câu trên

Vùng não nào điều khiển các vấn đề bản năng sinh tồn của chúng ta?

• Não bò sát

• Não thú

• Não người

• Não trán

Yếu tố nào quyết định cảm xúc của chúng ta trong một tình huống?

• Người khác

• Sự kiện xảy ra

• Suy nghĩ chủ quan

• Hành vi

Stress ảnh hưởng đến yếu tố nào của sức khoẻ thể chất con người?

• Tim mạch

• Hệ miễn dịch

• Tiêu hoá

• Tất cả các đáp án trên

Ngày sức khoẻ tâm thần thế giới là ngày nào?

• 01/04

• 10/10

• 01/01

• 15/05

Cảm xúc nào là cảm xúc tiêu cực?

• Tức giận

• Buồn bã

• Lo lắng

• Không có cảm xúc nào tiêu cực

Khi gặp tình huống nguy hiểm, cơ thể xuất hiện phản ứng nào để giúp chúng ta chống lại?

• Stress

• Thư giãn

• Hít thở chậm

• Giãn cơ

Đâu là cách để thư giãn cơ thể khi căng thẳng?

• Chạy bộ

• La hét

• Hít thở

• Hát hò