Principios metodológicos del entrenamiento

¿Cuál es el principio que se refiere a la capacidad del sistema muscular para vencer, soportar u oponerse a una resistencia externa?

• Carga eficaz

• Progresión de la carga

• Sobrecarga

• Fuerza

¿Cuál es el tipo de contracción muscular en la que existe movimiento y se produce un acortamiento de la longitud del músculo?

• Contracción isotónica concéntrica

• Contracción isométrica

• Contracción isotónica excéntrica

• Resistencia

¿Cuál es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado?

• Carga eficaz

• Progresión de la carga

• Resistencia

• Velocidad

¿Cuál es el tipo de resistencia que aparece durante un esfuerzo físico de una gran intensidad?

• Resistencia aeróbica

• Resistencia anaeróbica

• Velocidad de desplazamiento

• Flexibilidad

¿Qué efecto del ejercicio se refiere al aumento del volumen cardiaco y fortalecimiento del corazón?

• Efectos sobre el sistema cardiovascular

• Efectos sobre el sistema respiratorio

• Efectos sobre el sistema nervioso

• Efectos sobre el sistema óseo articular

¿Cuál es la capacidad física que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible?

• Carga eficaz

• Progresión de la carga

• Velocidad

• Flexibilidad

¿Cuál es el tipo de velocidad que implica realizar un movimiento concreto de forma aislada?

• Velocidad de desplazamiento

• Velocidad de reacción

• Velocidad gestual

• Fuerza

¿Cuál es el rango de movimiento que tienen las articulaciones y la habilidad que tienen las articulaciones de moverse libremente?

• Carga eficaz

• Progresión de la carga

• Resistencia

• Flexibilidad

¿Cuál es el tipo de estiramiento que flexibiliza una articulación específica o un grupo de articulaciones a través de un rango de movimiento a un punto de culminación cómodo?

• Estiramiento estático

• Estiramiento dinámico

• Movilidad Humana

• Efectos sobre el sistema muscular

¿Cuál es el efecto del ejercicio que activa el metabolismo en general, disminuye la grasa y el colesterol?

• Efectos sobre el sistema endocrino

• Efectos sobre el sistema digestivo y renal

• Efectos sobre el metabolismo

• Efectos sobre el sistema muscular