Aparato locomotor y hábitos saludables

¿Qué es una fractura en el aparato locomotor?

• Aumento de longitud de un ligamento

• Contracción involuntaria de un músculo

• Rotura de un hueso

• Estiramiento de los músculos

¿Qué hábito saludable contribuye a fortalecer los músculos y ligamentos?

• Adoptar una mala postura

• Consumir alimentos ricos en vitamina D

• Realizar ejercicio físico

• Permanecer sedentario

¿Cuál es la función de la vitamina D en el crecimiento de los huesos?

• Ayudar a fijar el calcio en los huesos

• Aumentar la longitud de los ligamentos

• Provocar la rotura de un hueso

• Favorecer la contracción muscular

¿Por qué es importante realizar estiramientos al terminar de practicar deporte?

• Para contraer involuntariamente los músculos

• Para provocar la rotura de un hueso

• Para evitar lesiones

• Para aumentar la longitud de los ligamentos

¿Qué aporta el ejercicio físico al aparato locomotor?

• Elasticidad y fortalecimiento de músculos y ligamentos

• Contracción involuntaria de los músculos

• Rotura de los huesos

• Rigidez en los músculos y ligamentos

¿Cuál es el efecto de seguir una dieta rica en calcio, fósforo y vitamina D?

• Provocar esguinces

• Aumentar la longitud de los ligamentos

• Favorecer la contracción muscular

• Fortalecer los huesos

¿Por qué es importante tomar el sol de forma moderada?

• Para evitar la contracción muscular

• Para provocar la rotura de un hueso

• Para producir vitamina D de forma natural en la piel

• Para aumentar la longitud de los ligamentos

¿Qué efecto tiene adoptar una buena postura en el aparato locomotor?

• Fortalecer los músculos y ligamentos

• Aumentar la longitud de los ligamentos

• Favorecer la contracción muscular

• Provocar lesiones y dolor

¿Cuál es la lesión que ocurre cuando uno o varios ligamentos aumentan su longitud?

• Fractura

• Estiramiento muscular

• Esguince

• Contractura muscular

¿Qué aportan los alimentos ricos en calcio, fósforo y vitamina D al aparato locomotor?

• Elasticidad y fortalecimiento de músculos y ligamentos

• Contracción involuntaria de los músculos

• Rotura de los huesos

• Rigidez en los músculos y ligamentos