CONCEPTOS BASICOS- ENT DEPORTIVO

Es considerado el estado del cuerpo que implique un gasto energetico mayor al consumo energético basal. (OMS.2020)

• EJERCICIO FISICO

• DEPORTE

• ACTIVIDAD FISICA

• PREPARACIÓN FISICA

(Rijal et al., 2019) mencionan que cuando se realizan actividades corporales con gastos energetico y que sean estructurada, programada, sistemática y repetitivas con objetivos claros ”.

• PREPARACIÓN FISICA

• ACTIVIDAD FISICA

• EJERCICIO FISICO

• DEPORTE

Usted cuando va al gimnasio y lleva un control de los estimulos a trabajar en volumen total de peso (kg), intensidad a trabajar, macropausas y micropausas de trabajo con sus respectivo metodo de entrenamiento (piramidal) , usted que esta trabajando.

• DEPORTE

• EJERCICIO FISICO

• PREPARACIÓN FISICA

• ACTIVIDAD FISICA

Actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física.

• DEPORTE

• ACTIVIDAD FISICA

• JUEGO

• RECREACIÓN

Supongamos que vas al gimnasio y te preguntas que rutina vas hacer, observas y se te antoja hacer 10 min trotando en la banda sin fin, luego observas a una muchacha haciendo algunos ejercicios de glúteos y te pones a realizar los mismos ejercicios, con la misma carga y luego realizas algunos ejercicios de abdomen y terminas. ¿Qué estás haciendo?

• PREPARACIÓN FISICA

• ACTIVIDAD FISICA

• EJERCICIO FISICO

• DEPORTE

Cual de los siguientes no es un objetivo dentro de la actividad fisica

• Busca una conducta

• Bienestar (Salud)

• Resistencia +fuerza + flexibilidad

• flexibilidad + Velocidad +coordinación

DIFERENCIA ENTRE PREPARACIÓN FISICA Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

• Ejercicios + estructurados +intensos + forma fisica + rendiemiento vs pedagogico + sistematico + cargas+ rendimiento

• Ejercicios + planificado, desarrollo de la capaciidades vs Pedagogico +destrezas + capacidades fisicas + rendimiento

• Actividades + desarrollo + cualidades vs pegagogico + adaptación + cargas + rendimeinto

• Ejercicios + adaptación + rendimeinto deportivo vs pegagogico + adaptación + cargas + rendimeinto

Proceso pedagógico sistematizado de guía que busca la adaptación del organismo a cargas de trabajo que pretenden desarrollar o aumentar la capacidad de rendimiento deportivo.

• DEPORTE

• PREPARACION FISICA

• ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

• EJERCICIO FISICO