El Poder de la Autoestima

¿Qué es el autoconocimiento?

• La valoración que una persona tiene de sí misma

• La capacidad de una persona para conocerse a sí misma

• La reflexión introspectiva y la evaluación interna

• La capacidad de una persona para conocer sus fortalezas y debilidades

¿Cuál de las siguientes técnicas ayuda a fomentar la autoestima?

• Aceptar los errores como oportunidades de aprendizaje

• Compararse constantemente con otras personas

• Poner metas inalcanzables que generen frustración

• Tener pensamientos negativos y autocríticos

¿Cómo influye la imagen y el cuidado personal en la autoestima?

• Ayuda a sentirnos más seguros y confiados

• No tiene ninguna influencia en la autoestima

• Genera frustración y ansiedad

• Nos hace compararnos constantemente con los demás

¿Qué es el autoconcepto?

• Los rasgos de personalidad, gustos, pensamientos, ideas y creencias que se atribuyen al propio individuo

• La valoración que una persona tiene de sí misma

• La capacidad de una persona para conocerse a sí misma

• La reflexión introspectiva y la evaluación interna

¿Cuál de las siguientes habilidades cognitivas es importante para una gestión eficaz del tiempo?

• Priorización

• Comparación

• Autocrítica

• Establecimiento de metas inalcanzables

¿Qué herramientas prácticas se pueden utilizar para la planificación del trabajo?

• Listas de tareas pendientes, calendarios y software de gestión de proyectos

• Compararse constantemente con otras personas

• Aceptar los errores como defectos personales

• Pensamientos negativos y autocríticos

¿Cuál es el enfoque holístico para construir la autoestima?

• Cultivar un autoconcepto positivo, abrazar el cuidado personal y desarrollar la autoconciencia

• Compararse constantemente con otras personas

• Aceptar los errores como oportunidades de aprendizaje

• Tener pensamientos negativos y autocríticos

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta?

• La autoestima es la base sobre la que construimos nuestra confianza, resiliencia y bienestar general

• La autoestima no tiene ningún impacto en nuestras vidas

• La autoestima se trata solo de sentirnos bien con nosotros mismos

• La autoestima no requiere tiempo, paciencia y honestidad consigo mismo

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es incorrecta?

• Debemos aceptarnos tal como somos, sin compararnos con los demás ni dejarnos influir por los estereotipos

• No debemos valorar nuestras fortalezas y trabajar en nuestras debilidades

• La imagen personal puede transmitir un mensaje según el contexto y la ocasión

• La gestión eficaz del tiempo puede ayudarnos a optimizar nuestro tiempo y reducir el estrés

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta?

• Cada persona es única e irrepetible, y tiene sus propios talentos y capacidades

• No es necesario practicar el pensamiento positivo

• No es importante establecer metas claras y concretas

• No es necesario cuidar nuestra imagen y nuestro cuidado personal