Le capacità condizionali

Cosa sono le capacità condizionali?

• Sono quelle capacità che necessitano di essere allenate con continuità

• sono l'insieme delle capacità utilizzate per apprendere, controllare e organizzare un movimento

Sono capacità condizionali...

• Coordinazione, Forza, Resistenza e Velocità

• Forza, Velocità, Resistenza e Flessibilità

La forza...

• è la capacità di compiere azioni motorie nel minor tempo possibile

• è espressa dai muscoli, che ci permettono anche di muoverci e di mantenere una posizione

La velocità...

• è la capacità di compiere azioni motorie nel minor tempo possibile

• è la capacità di sopportare la fatica

La resistenza...

• è la capacità di sopportare la fatica

• è la capacità di compiere azioni motorie nel minor tempo possibile

La flessibilità...

• è la capacità di sopportare la fatica

• è la capicità che ti permette di compiere movimenti di grande ampiezza