Gestión del Estrés Laboral

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Professional Development

10 Qs

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Breitner Arteaga

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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

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¿ El estrés Laboral es negativo ?

No, si lo uso a mi favor con la información correcta

No, hace parte de la vida

Answer explanation

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El estrés es un mecanismo psicofisiológico que se activa en nuestro organismo para responder asertivamente a una situación o demanda.

2.

FILL IN THE BLANK QUESTION

1 min • 1 pt

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El estrés cumple una función __________, por lo tanto, no es negativo ni positivo, sino que depende del uso que le demos antes nuestras actividades cotidianas y laborales

Answer explanation

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Es una respuesta psicofisiológica natural que sirve para adaptarnos a demandas y responder asertivamente a las situaciones

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

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El estrés se experimenta en alguna de las siguientes áreas

Mente

Mente y Emociones

Conducta, Mente y Emociones

Conducta y las emociones

Answer explanation

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El estrés es psicofisiológico y contiene un componente mental, emocional y corporal

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

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AYUDA AL Estrés Laboral.....

La comunicación y dar la pelea

La autorregulación emocional y un plan de acción frente a la vivencia

Dejarlo pasar...y esperar la próxima

No prestarle atención a eso

Answer explanation

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El estrés puede transformarse en adaptativo cuando regulamos lo que hacemos, sentimos y pensamos, mediante la reflexión y la consciencia

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

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Una herramienta poderosa para Gestionar el Estrés es...

Triplicar los esfuerzos y resistir

Crear tiempo y espacio para las cosas que me gustan

Ignorar todo lo que me genere emociones

Quejarme para desahogarme

Answer explanation

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Hacer lo que me gusta, liberar neurotransmisores asociadas a la gratificación, que reducen la ansiedad y liberan el estrés

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

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El Estrés Laboral en cuanto Temporalidad es...

Intermitente

Pasajero

Pasajero y crónico

Crónico

Answer explanation

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El estrés laboral es pasajero cuando resolvemos una tarea y se cierra el ciclo. Es crónico cuando después de finalizada la demanda de estresores, el organismo continua activado, al igual que las reacciones emocionales y los pensamientos ante la situación.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

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Las fases del Estrés son

Normal

Alarma

Agotamiento

Resistencia

Normal

Agotamiento

Resistencia

Alarma

Alarma

Normal

Agotamiento

Resistencia

Normal

Agotamiento

Alarma

Resistencia

Answer explanation

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Las fases del estrés laboral son niveles normales de resistencia - Alarma - Agotamiento -Resistencia

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