Asesmen Lingkup Materi V PJOK Kelas IV Semester 1

Manfaat memiliki daya tahan tubuh yang baik….

• Mampu berlari dengan cepat

• Memiliki semangat untuk bermain

• Tidak mudah capek

• Mampu berpindah tempat dengan cepat

Lari mengelilingi lapangan selama 10 menit merupakan bentuk latihan….

• Daya tahan

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelincahan

Bentuk latihan kekuatan otot perut adalah….

• Lari

• Jongkok berdiri

• Push up

• Sit up

Permainan nenek gerendong merupakan bentuk latihan kekuatan otot….

• Kepala

• Lengan

• Perut

• Kaki

Lari berbelok-belok melatih….

• Kelincahan

• Kelenturan

• Keseimbangan

• Keindahan

Lari zig-zag berguna untuk melatih….

Mencium lutut dengan kaki selonjor lurus berfungsi untuk melatih….

Latihan lari cepat 50 meter berguna untuk meningkatkan….

Latihan yang berguna memperkuat otot lengan adalah….

Menjaga kebugaran jasmani adalah tanda bersyukur kita kepada Allah SWT, karna Allah menyukai mukmin yang….