PJOK 10 S2 HAL 039

Sebutkan sikap awalan melakukan gerakan rangkaian guling depan dan belakang!

• Posisi awal jongkok di sisi matras menghadap ke belakang/membelakangi matras. Kedua kaki dirapatkan

• Tempelkan lutut ke dada, tundukkan kepala hingga dagu menempel dengan dada

• Berdiri dengan kedua tangan lurus ke depan menjaga keseimbangan

• Posisikan kedua tangan di samping kepala untuk melakukan tolakan ke matras

Sebutkan sikap akhir saat melakukan rangkaian handstand dan guling depan?

• Tempelkan lutut ke dada, tundukkan kepala hingga dagu menempel dengan dada

• Diakhiri dengan posisi jongkok

• Ketika sudah mencapai sikap akhir pada gerakan guling belakang, selanjutnya kembali ke posisi awal dengan melakukan gerakan guling depan

• Berdiri dengan kedua tangan lurus ke depan menjaga keseimbangan

Bagaimana posisi lulut saat melakukan gerak rangkaian guling depan dan belakang?

• Semua benar

• Tekuk lutut ke arah belakang

• Tempelkan lutut ke dada, tundukkan kepala hingga dagu menempel dengan dada

• Tempelkan lutut ke dada, lalu tundukkan kepala hingga dagu menempel dengan dada

Sebutkan langkah kombinasi gerakan handstand dan guling depan!

• sikap dan gerakan awal yaitu handstand

  guling depan dilakukan untuk pendaratan setelah melakukan gerakan handstand

• posisi kepala menyentuh lantai dan posisi tangan berada di depan wajah

  secara perlahan naikkan satu persatu kaki ke atas

• diawali dengan gerakan jongkok da kepala menyentuh lantai

  tubuh dibungkukkan ke depan

• diawali dengan gerakan jongkok da kepala menyentuh lantai

  secara perlahan naikkan satu persatu kaki ke atas

Sebutkan satu cara melakukan rangkaian gerak guling belakang!

• Berdiri dengan kedua tangan lurus ke depan menjaga keseimbangan

• Selanjutnya, lakukan pendaratan dengan menggulingkan badan ke depan hingga jongkok dan berdiri

• Ketika sudah mencapai sikap akhir pada gerakan guling belakang, selanjutnya kembali ke posisi awal dengan melakukan gerakan guling depan

• Semua benar