. Tema 4.Ciclo Indoor - Exercise Systematics Quiz

¿Cuál es el principio de sobrecarga en el contexto del ciclismo indoor?

• Se enfoca en el aumento gradual de la carga para mejorar el rendimiento.

• Destaca la necesidad de variedad e innovación en los ejercicios para mejorar el rendimiento.

• Enfatiza la importancia del descanso y la recuperación para mejorar el rendimiento.

• Se refiere a la necesidad de cargas altas y superiores en comparación con lo que el sujeto está acostumbrado.

¿Qué sistema energético proporciona energía inmediata para esfuerzos físicos de alta intensidad?

• Sistema aeróbico

• Sistema de ácido láctico

• Sistema ATP-PCr

• Sistema glicolítico

¿Cuál es el principio que enfatiza la necesidad de que el entrenamiento sea específico para la actividad con el fin de mejorar el rendimiento?

• Principio de progresión

• Principio de variedad

• Principio de especificidad

• Principio de multilateralismo

¿Cuál es el factor principal a considerar al planificar una sesión de entrenamiento para un ciclista profesional que busca mejorar la potencia de pedaleo?

• Variedad en ejercicios

• Desarrollo multilateral

• Individualización del entrenamiento

• Continuidad en el entrenamiento

¿Cuál es el objetivo principal de informar a los estudiantes sobre su desempeño durante una sesión de entrenamiento?

• Desalentar a los estudiantes de cometer errores

• Evitar la corrección individual de errores

• Motivar a los estudiantes y construir su confianza

• Comparar el rendimiento de los estudiantes con otros

¿Cuál es la capacidad del organismo para soportar la fatiga en esfuerzos de larga duración?

• Velocidad

• Flexibilidad

• Resistencia

• Fuerza

¿Cuáles son los tres tipos de factores que influyen en el trabajo de resistencia en el ciclismo indoor?

• Psicológico, Nutricional, Ambiental

• Fisiológico, Psicológico, Táctico

• Fisiológico, Biomecánico, Táctico

• Biomecánico, Nutricional, Ambiental

¿Cuál es el método de entrenamiento en el que no hay descansos durante el entrenamiento?

• Método de intervalo

• Método variable

• Método continuo

• Método progresivo

¿Cómo se puede calcular la fatiga de un sujeto en una clase de ciclismo?

• Usando la fórmula de Karvonen

• Analizando la frecuencia respiratoria

• Midiendo la cantidad de calorías quemadas

• Contando el número de pedaladas

¿Cuál es el resultado de multiplicar el torque por las RPM en el ciclismo indoor?

• Velocidad

• Resistencia

• Potencia

• Flexibilidad