Postur badan yang betul

Pilih satu gambar yang menunjukkan postur badan duduk yang betul.

• 
• 
• 
• 

4. Pilih satu gambar postur badan berjalan yang betul.

• 
• 
• 

6. Pilih satu gambar yang menunjukkan postur badan berdiri yang betul.

• 
• 
• 

Semasa postur badan duduk, lutut lebih rendah daripada _______.

• pinggang

• perut

• bahu

Semasa postur badan berjalan, pastikan siku ____ darjah ketika berjalan.

• 40

• 45

• 30

Semasa berdiri, lutut tidak _______?

• dalam keadaan 45 darjah

• lurus

• bengkok

Yang manakah bukan langkah postur badan duduk yang betul.

• Tegakkan kepala pandang ke hadapan

• Pastikan bahu dalam keadaan yang relaks

• Duduk dalam keadaan lutut lebih tinggi daripada pinggang

• Letakkan tapak kaki dalam keadaan rata

Pilih langkah postur badan berjalan yang betul.

• Kepala tegak dan pandang ke hadapan

• Pastikan siku 45 darjah ketika berjalan

• Perut ditahan tegak

• Berjalan dengan tapak kaki rata

Pilih langkah postur badan berdiri yang betul.

• Kedudukan bahu lurus dengan tapak kaki

• Perut di tahan tegak

• Pastikan siku 45 darjah ketika berdiri

• Lutut tidak bengkok

1. 1. Kepala tegak dan pandang ke hadapan.

2. 2. Pastikan siku 45 darjah ketika berjalan.

3. 3. Berjalan dengan tapak kaki rata.

4. Langkah di atas menunjukkan postur badan (a)   ?