Pre-Test Atomic Habits

Seven habits merupakan karya dari :

• James Clear

• Tere Liye

• Stephen Covey

• JK Rowling

Quote dari atomic habits adalah:

• Tak ada yang permanen kecuali perubahan

• Kehidupan adalah milik mereka yang hidup, dan mereka yang hidup harus selalu siap menghadapi perubahan

• Ketidakpuasan adalah hal pertama yang diperlukan untuk sebuah perubahan

• Perubahan kecil hasilnya luar biasa

Kenapa membangun kebiasaan baik itu penting, kecuali:

• Kebiasaan berkaitan dengan identitas diri

• Kebiasaan membuat hidup lebih mudah

• Kebiasaan mencegah kemunduran

• Dahulukan yang utama

Berikut pernyataan yang sesuai dengan konsep atomic habits:

• Jadilah proaktif mengambil inisiatif dalam kehidupan

• Pendekatan sederhana untuk membangun kebiasaan baik melalui perubahan kecil yang konsisten

• Berusaha untuk mengerti orang lain dahulu baru kemudian dimengerti

• Dahulukan yang utama, merencanakan memprioritaskan dan mengeksekusi sesuai skala prioritas

Berikut termasuk dalam seven habits, kecuali

• Be proactive

• Think win win

• Teamwork

• Synergize

Konsep pendekatan perilaku atomic habits dikenalkan oleh:

• James Clear

• Tere Liye

• Stephen Covey

• JK Rowling

Berikut cara membentuk kebiasaan menurut atomic habits kecuali:

• Make it Attractive

• Make it Efficient

• Make it Easy

• Make it Satisfying

Definisi a-tom-ic adalah:

• Energi untuk daya ledak

• Bagian tunggal yang tak terbagi lagi

• Type dari senjata

• Bagian dari bill of material

Statement : "Ada yang tidak beres pada dirinya" adalah statement yang ada dikaidah:

• Make it Obvious

• Make it Attractive

• Make it Easy

• Make it Satisfying

Contoh implementasi kaidah atomic habits 'make it satisfying' adalah:

• Memberikan reward pada diri sendiri, jika sudah berhasil melakukan pengubahan ke kebiasaan baik baru

• Habit Scorecard untuk bikin daftar mana kebiasaan positif, netral, dan negatif

• Temptation bundling, gabungin sesuatu yang disuka dengan sesuatu yang harus dilakuin tapi secara terpaksa

• Membangun suatu kebiasaan bukan kesempurnaan tetapi pengulangan