KUIZ PEMAKANAN SEIMBANG TAHUN 5 (PROGRAM JOM SIHAT!) 2023

Apakah maksud pemakanan seimbang?

• Makanan yang jumlah pengambilannya adalah sama

• Tabiat memilih makanan dengan tujuan mengekalkan kesihatan

• Makanan seimbang menjejaskan kesihatan

• Makanan seimbang mengandungi bahan berbahaya

Mengapakah pengambilan makanan seimbang penting dalam menu harian?

• Makanan seimbang mempunyai sedikit vitamin

• Makanan seimbang mempunyai sedikit zat

• Makanan seimbang mengandungi protein yang sangat tinggi

• Makanan seimbang mengandungi semua nutrien makanan yang diperlukan oleh badan

Antara yang berikut, makanan manakah yang mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi?

• 
• 
• 
• 

Apakah jenis kumpulan makanan seperti yang ditunjukkan dalam gambar?

• Protein

• Karbohidrat

• Vitamin

• Lemak

Apakah perkara-perkara yang perlu diberi perhatian semasa menyediakan makanan seimbang?

• Makanan mesti mengandungi manis dan sedap

• Pemilihan makanan perlu mengikut harga yang betul

• Pemilihan makanan perlu mengikut kadar yang betul

• Makanan perlu mengandungi vitamin dan protein

Antara situasi di bawah, yang manakah menjadi pilihan makanan yang baik?

• Membeli makanan yang ditutup dengan bersih

• Membeli makanan di gerai yang kotor

• Makan makanan yang basi

• Membeli makanan yang sudah rosak

"Buah-buahan dan sayur-sayuran". Pilih jawapan yang betul berdasarkan pernyataan yang diberi.

• Makan sedikit

• Makan sederhana

• Makan banyak

• Makan paling banyak

Mengapakah makanan diproses tidak baik untuk kesihatan?

• Tinggi kandungan lemak dan garam yang boleh menyebabkan obesiti dan tekanan darah tinggi.

• Makanan diproses mempunyai kandungan gula yang rendah

• Makanan diproses kaya dengan vitamin

• Kandungan karbohidrat yang bersesuaian

Sayur-sayuran dan buah-buahan boleh membekalkan ___________ kepada badan.

• lemak

• vitamin

• protein

• karbohidrat

Apakah penyakit yang akan kita hidapi sekiranya kita banyak mengambil makanan manis?

• darah tinggi

• diabetes

• buah pinggang

• paru-paru