soal PH PJOK Kelas 3 Tema 4 (Idham)

Pada gambar berikut, manakah yang termasuk aktivitas istirahat

• 
• 
• 
• 

Pada hari senin, andi berangkat ke sekolah dengan diantar oleh ayahnya. Setelah pulang sekolah andi langsung berangkat ketempat les. Sehabis les andi pulang dan segera membantu ibunya untuk menyiapkan makanan dan juga membersihkan rumah. Malamnya pada jam 8, setelah andi belajar dan melihat televisi maka andi harus melakukan......?agar tubuh andi merasa segar pada keesokan harinya

• Bermain

• Makan

• Istirahat (tidur malam)

• minum air 8 gelas

Berikut merupakan contoh dari istirahat, kecuali?

• Duduk sambil bermain games

• Tidur siang

• Duduk santai sambil melihat tv

• duduk di taman sambil menikmati pemandangan

Setiap harinya kalian dianjurkan untuk melakukan istirahat seperti tidur siang atau tidur malam. Bagi kalian yang masih dalam usia pertumbuhan, berapa lama kalian dianjurkan untuk melakukan tidur setiap harinya?

• 4-5 jam

• 10-15 jam

• 8-10 jam

• 3-6 jam

Istirahat sangat diperlukan oleh setiap manusia. Tanpa istirahat mustahil bagi setiap manusia untuk bisa melanjutkan aktivitas pada keesokan harinya dengan semangat dan merasa bugar. Salah satu manfaat yang bisa kalian dapatkan jika kalian melakukan istirahat dengan cukup adalah?

• Tubuh merasa lelah

• Tubuh menjadi mudah sakit

• Memperkuat sistem imun didalam tubuh

• badan lemas

Pada gambar berikut, manakah yang termasuk aktivitas istirahat

• 
• 
• 
• 

Selain tidur dan juga duduk santai, manakah yang termasuk kedalam jenis istirahat

• Olahraga sepak bola

• Jalan-jalan

• Bermain games

• bermain hadang-hadang

Bermain games jika dilakukan secara berlebihan akan mengakibatkan dampak buruk kepada diri kalian. Mata kalian bisa sakit, tubuh kalian akan menjadi tidak sehat karena kurang gerak. Jika andi ingin mempunyai tubuh yang sehat, maka?

• Bermain games yang lama dan istirahat yang kurang

• Bermain games sebentar dan tidur yang kurang

• Bermain games sebentar saja diimbangi dengan istirahat yang cukup

• bermain games 8 jam sehari

Apa pengertian dari makanan sehat

• Makanan yang mengandung bahan kimia

• Makanan yang tidak mengandung zat berbahaya

• Makanan yang mengandung pewarna buatan

• makanan yang sudah basi

Makanan yang sehat sudah pasti mengandung zat gizi yang diperlukan oleh tubuh kalian. Zat gizi yang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh kalian dapat kalian temui pada makanan berikut ini

• Ikan

• Susu

• Nasi

• daging sapi