Hàbits saludables

¿Quina d'estes propostes és la més saludable?

• Entrepà de Nocilla

• Entrepà de pernil

• Rosquilletes

És important beure aigua durant la pràctica esportiva?

• Sí, per a repondre sals minerals i hidratar-se

• No és necessari quan fa fred

• Sols es necessari si fa calor

Una de les conseqüències d'una mala alimentació és la obesitat.

• Vertader

• Fals

Quan anem a còrrer una carrera...

• És important eixir molt fort per a anar davant

• És important dosificar i controlar l'esforç

• Hem d'eixir ràpid per a aplegar a la primera curva els primers

Un entrepà de llonganisses, ou i ketchup és saludable

• Vertader

• Fals

Quan hem entrenat per a fer la marató hem millorat la...

• Força

• Resistència

• Agilitat

• Velocitat

Quan correm en Zona 1 treballem a una intensitat...

• Molt suau

• Mitjana

• Molt alta

Quina d'aquestes receptes és la més saludable?

• Bowl de llet amb galetes de xocolate

• Bowl de iogurt amb cereals sense sucre afegit

• Got de llet amb cola cao

Per a millorar en l'entrenament cal...

• entrenar

• entrenar, descansar, hidratar-nos i alimentar-nos correctament

• entrenar i dormir 8h al dia

Una mala alimentació pot produïr...

• Millora de la forma física

• Una lesió