3mwoda

Wybierz grupy produktów o konsystencji stałej, które zawierają najwięcej wody

• śmietanka, wędliny, chleb

• bułki, orzechy. sałata

• pomidory, sałata, kalafior, papryka

• mięso, jogurt, kapusta kwaszona, czekolada

Jakie są funkcje wody

• bierze udział w procesach trawienia

• transportuje do komórek różne składniki

• pełni rolę budulca

• wszystkie prawidłowe

Wybierz przyczyny odwodnienia: (wielokrotny wybór)

• gorączka

• 
  

  większe pragnienie

• biegunka

• zaparcia

Wodę dla organizmu pozyskujemy

• tylko z napojów

• tylko z produktów stałych

• z produktów stałych i napojów

• brak prawidłowej odpowiedzi

Termoregulacja to

• Utrzymanie stałej temperatury otoczenia

• zmiana temperatury ciała dopasowana do temperatury otoczenia

• procesy pozwalające na utrzymanie względnie stałej temperatury ciała

• wydalanie ciepła z organizmu

Napoje pokrywają

• 20-30 % dziennego zapotrzebowania na wodę

• 30-40 % dziennego zapotrzebowania na wodę

• 40-50 % dziennego zapotrzebowania na wodę

• 45-55 % dziennego zapotrzebowania na wodę

Woda metaboliczna to

• woda, która ulega metabolizmowi w naszym organizmie

• woda, która powstaje w wyniku spalania białka

• woda, która powstaje w wyniku spalania białka, tłuszczu i węglowodanów

• woda, która jest niezbędna do metabolizowania białek, tłuszczu i węglowodanów

Określ właściwe tendencje w zawartości wody w organizmie człowieka (wielokrotne)

• z wiekiem ilość wody maleje

• z wiekiem ilość wody rośnie

• więcej wody jest zawarte w organizmie kobiet

• więcej wody jest zawarte w organizmie mężczyzn

Zaznacz objawy przewodnienia

• nudności, osłabienie, bóle głowy

• sucha skóra, wypadanie włosów

• ślinotok

• biegunka, senność

Zaznacz metody wyliczania zapotrzebowania na wodę

• 30ml/kg masy ciała / dobę lub 1000ml na 1000kcal

• 40ml/kg masy ciała / dobę lub 1000ml na 1000kcal

• 30ml/kg masy ciała / dobę lub 1000ml na 1200kcal

• 20ml/kg masy ciała / dobę lub 100ml na 1000kcal