SUMATIF AKHIR SEMESTER 1 PJOK kls 4

Lari termasuk cabang olahraga ….

• Permainan

• Atletik

• Senam

• Renang

Latihan melompat ke depan merupakan latihan dasar untuk melakukan ….

• Lompat jauh

• Lari

• Jalan

• Lompat tinggi

Manfaat melakukan latihan melompat adalah untuk ….

• Mengangkat kekuatan otot leher

• Mengangkat kekuatan kaki

• Mengangkat kekuatan

• Mengangkat kekuatan otot tangan

Berikut ini gerakan yang terdapat dalam atletik, kecuali ….

• Berlari

• Lompat

• Menendang

• Lempar

Dalam Gerakan lari, tangan diayun ke depan dan ….

• Samping kanan

• Belakang

• Samping kiri

• Atas

Contoh gerak non-lokomotor yaitu ….

• Memutar

• Lompat

• Jalan

• Lari

Gambar di samping disebut ….

• Gerakan mengayun lengan

• Gerakan menekuk

• Gerakan membungkuk

• Gerakan berputar

Urutan aba-aba start pada lari cepat yaitu ….

• Siap, ya, bersedia

• Ya, bersedia, siap

• Bersedia, siap, ya

• Bersedia, ya siap

Gerakan non-lokomotor pada gambar ialah ….

• Memutar badan ke kiri dan ke kanan

• Mengayun lengan ke kiri dan ke kanan

• Meliuk ke kanan dan ke kiri

• Gerakan berlari di tempat

Gerakan disamping disebut ….

• Mencium lutut

• Mengayun dan membungkuk sambal berdiri

• Membungkuk, jangkok lalu berdiri

• Melipat tubuh