Президенттік сынама

Оқу жаттығу үдерісін ұйымдастырудың негізгі түрлері:

• Сабақ түрі

• Спорттық түрі

• Ойын түрі

• Болжамды жаттығулар

• Спорттық жарыстар

Үйлесімділік қабілеттерін тәрбиелеу жұмысы мақсатқа сай жүргізілетін сабақ бөлімі:

•   қорытынды бөлімнің басында

• дайындық бөлімінде

• негізгі бөлімнің соңында

• негізгі бөлімнің басында

• бастапқы бөлімінде

Қозғалыс дағдысын қолданудың негізгі мазмұнын қамтамасыз ету:

• қозғалысқа оқыту

• сауықтыру міндеттерін шешу

• ойлау қабілетін тәрбиелеу

• дене қабілеттерін тәрбиелеу

• қозғалыс шеберлігін жетілдіру

Спорттық баптың белгілі бір деңгейінде ұзақ уақыт болу сатысы спорттық жаттығумен сәйкес келетін кезең:

•    дайындық және жарыс кезеңдерінің арасында

• дайындық кезеңінде

• жарыс кезеңінде

• ауыспалы кезеңде

• дайындық және ауыспалы кезеңдердің арасында

Икемділіктің (ептіліктің)  дамуын және оған барынша әсер ететін жолы:

• күніне таңертең және кешке екі рет қайталап жасау

• жаттығуды оқытып мезгілімен жасау, қозғалыс техникасы мен қозғалыс қабілеті

•    жаттығуды күн сайын сериалап жасау

• жаттығуды аптасына екі рет жасау 

• сағат 17:00ден - 18:00-ге дейін 1 рет

Демалыс аралығын айқындаушы жаттығу, жұмыс қабілетін жоғарылатушы сипаттамасы:

• экстремалды

• қарапайым

• толық

• қатты

• жаттығу техникасы

Қажетті қозғалыс міндеттерін шешу, қозғалыс құрылымының негізгі жиынтығы:

• қозғалыс әдістерінің негізі

• қозғалыс техникасының бөлімі

• қимыл-шеберлігінің техникасы

• қозғалыс техникасының мәні

• қозғалыс бөлімі

Шапшаңдықты тәрбиелеуде жаттығу арасында қолданылатын демалыс:

• толық экстремалды

• төмен

• қатты

• жұмсақ

• орташа

Ептілік (икемділік) қабілетінің негізгі түсінігі:

• сыртқы күштер арқылы адамның үлкен қозғалыс амплитудасына жету қабілеті

• бұлшық еттің созылмалы қасиеті

• адамның үлкен қозғалыс амплитудасына жету қабілеті

• анықтаушы дәрежесі

• морфофункционалды қажетті тірек қимыл аппараты қозғалыс бөлімдерін

Ығыстыру дағдысын айқындайтыны:

• қозғалыс әдістерінің ұқсастығы

• қозғалыс тәсілдерінің ұқсастығы

• қозғалыс техникасының негізгі және түсінік негізінің ұқсастығы

• қолданылатын құралдардың ұқсастығы

• қозғалыстың дайындық  сатысының ұқсастығы