Penilaian Formatif Renang

Posisi tubuh yang tepat saat melakukan gerakan water trappen adalah

• Tegak lurus

• Miring ke kanan

• Miring ke kiri

• Condong ke belakang

Pengambilan nafas yang benar pada saat gerakan water trapeen melalui.................

• paru-paru

• hidung

• mulut

• perut

Sikap tubuh yang benar saat melakukan renang gaya dada adalah..

• condong ke depan

• lurus dengan permukaan air

• lurus di atas permukaan air

• lurus di bawa permukaan air

Tempat yang paling aman untuk melakukan olahraga renang adalah.......

• laut

• sungai

• danau

• kolam renang

Agar tidak mengalami keram otot saat berenang, sebaiknya kita sebelum berenang melakukan...........

• mandi air hangat

• pemanasan

• bermail bola

• mengamati kebersihan air

Gerakan renang menyerupai gerakan katak saat berenang merupakan kategori renang gaya...............

• gaya kupu-kupu

• gaya punggung

• gaya dada

• gaya bebas

Pada renang gaya dada, pengeluaran nafas dilakukan bersamaan dengan................

• tangan lurus ke depan

• tangan lurus ke bawa

• kepala menoleh ke samping

• tangan membuka ke samping

Pada renang gaya dada, pengambilan nafas dilakukan pada saat .............

• kedua lengan ditarik ke bawah

• kepala menoleh ke samping

• kedua lengan lurus ke atas

• badan menghadap ke atas

Tujuan dari dorongan kaki saat renang gaya dada adalah..........

• meningkatkan kecepatan

• meningkatkan daya tahan

• menyeimbangkan tubuh

• menurunkan badan

Jenis pekerjaan yang mengharuskan penguasaan pada kemampuan berenang, yaitu............

• sopir

• penyelam

• tukang

• pedagang