PJOK KELAS 5 BAB 5

Berikut bukan termasuk tujuan senam adalah....

• meningkatkan kebugaran

• mengembangkan ketrampilan

• memperbaiki waktu istirahat

• menanamkan nilai spiritual

Contoh ketrampilan dasar dalam senam adalah berdiri dengan tumpuan kepala atau sering disebut dengan istilah....

Gerak yang mendasari suatu keterampilan disebut gerak....

• dominan

• manipulatif

• eksplosif

• lokomotor

Untuk menghindari benturan, senam sebaiknya dilakukan di atas....

• lantai

• rumput

• matras

• karpet

Berdiri dengan tumpuan kepala dikenal pula dengan nama.....

• handstand

• headstand

• squat jump

• push up

Bagian tubuh yang tidak digunakan sebagai tumpuan saat headstand adalah....

• kepala

• tangan kanan

• tangan kiri

• punggung

Berikut bukan merupakan manfaat headstand adalah....

• menjaga kekuatan otot

• melatih kelenturan sendi lutut

• meningkatkan keseimbangan tubuh

• melancarkan peredaran darah ke otak

Sikap awal melakukan gerakan guling ke depan adalah....

• telungkup

• selonjor

• berdiri

• telentang

Anggota badan yang menyentuh matras setelah tengkuk dalam gerak guling depan adalah....

• dagu

• punggung

• kepala

• pinggang

Posisi badan yang benar ketika melakukan guling depan , yaitu badan....

• dibulatkan

• diluruskan

• disilangkan

• ditekuk