Crosstraining Secondes NDLP

Quels sont les muscles principalement sollicités en développé couché ?

• Pectoraux et Triceps

• Dorsaux et Quadriceps

• Pectoraux et Biceps

• Dorsaux et Ischios

Chercher l'intrus des muscles du Tronc :

• Pectoraux

• Dorsaux

• Triceps

• Lombaires

La presse inclinée sollicite quels muscles ?

• Ischios

• Quadriceps

• Fessiers

• Biceps

Quel est le nom de ce poste de musculation ?

• Leg extension

• Leg Curl

• Butterfly

• Tirage nuque

Quel est le nom de ce poste de musculation ?

• Tirage poulie basse

• Demi Squat

• Elévation latérale

• Curl Biceps

Quel est le muscle principalement sollicité au Leg Curl ?

• Fessiers

• Ischios

• Quadriceps

• Mollets

Quelles sont les 3 familles de mouvements en Crosstraining ?

Quel est l'étirement associé à ce poste de musculation ?

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Dans un tabata, à quelle famille appartient le mouvement Jumping Jack ?

• Cardio

• Gym

• Musculo

• Haltero

Quel est l'intrus des muscles des membres inférieurs ?

• Triceps

• Quadriceps

• Ischios

• Fessiers