PJPK T1 Minggu 3

Antara yang berikut adalah prinsip FIIT kecuali

• Frequency (Kekerapan)

• Intensity

  (Tahap Intensiti)

• Time

  (Masa)

• Capasity

  (Kapasiti)

Kekerapan melakukan latihan adalah merujuk kepada prinsip...

• Intensity

  (Tahap Intensiti)

• Frequency

  (Kekerapan)

• Time

  (Masa)

• Capasity

  (Kapasiti)

Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan?

• Tekan Tubi

• Bangkit Tubi

• Ayun Tangan

• Jangkauan Melunjur

Antara yang berikut, aktiviti manakah tidak dapat membantu membina kelenturan?

• Aktiviti Regangan Pectoralis

• Aktiviti kilas pinggang untuk kelenturan abdomen dan pinggang

• Aktiviti jangkauan melunjur untuk bahagian pinggang dan belakang badan

• Aktiviti naik turun bangku

Berikut merupakan antara bateri ujian SEGAK untuk murid sekolah Malaysia KECUALI

• Half squat

• Tekan tubi

• Jangkauan melunjur

• Ringkuk tubi separa

Berikut adalah contoh otot teras pada bahagian tengah badan KECUALI

• Hamstring

• Multifidus

• Erector Spine

Olahraga mrupakan salah satu sukan tertua di dunia. Apakah cara pertama yang dilangsungkan semasa Sukan Olimpik Kuno?

• Lompat tinggi

• Lontar peluru

• Lari pecut

Antara berikut yang manakah kesan daripda ketagihan alkohol?

• Katarak

• Kanser usus kecil

• Kanser payu dara

• Insomnia

Siapakah lagenda pemain bola sepak Malaysia?

• Rashid Sidek

• Shahlin Zulkifli

• Mokhtar Dahari

Hafiz merupakan atlit lompat jauh sekolah. Beliau merupakan calon peperiksaan PT3 pada tahun ini. Kadar nadi maksimum Hafiz ialah ___dsm.

• 210

• 205

• 250