Rappresenta la parte buona del colesterolo

Rappresenta la parte cattiva del colesterolo

Deposita il colesterolo sulle pareti delle arterie

devono essere apportate con l'alimentazione

non vengono prodotte dall'organismo

possono essere solubili in acqua e nei grassi

Tutte le risposte sono sbagliate

A che cosa servono le piramidi alimentari?

A offrire modelli di sana alimentazione per una dieta bilanciata

A suddividere i pasti in base al loro apporto calorico

A controllare quali alimenti contengono proteine, carboidrati, lipidi

A determinare quanti pasti al giorno è opportuno fare

Se apporto calorie superiori al 30% del mio fabbisogno giornaliero

Sto rischiando di avere problemi di diabete

Contribuisco a mantenere stabile il funzionamento dell'organismo

Contribuisco a creare riserve di grassi necessarie per la vecchiaia

Tutte le risposte sono sbagliate

Per valutare il peso ideale

E' necessario conoscere la percentuale di "massa magra" del soggetto

E' sufficiente consultare tabelle standardizzate

E' necessario conoscere la percentuale di "massa grassa" del soggetto

Per mantenere costante la temperatura corporea in un ambiente umido e caldo un soggetto

Tutte le risposte sono sbagliate

Se Matteo pesa 50 Kg., qual il suo metabolismo basale?

Tutte le risposte sono sbagliate

Alimentazione equilibrata per star bene

Authored by Matteo Mangano

Physical Ed

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MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 2 pts

I principi nutritivi

Sono alimenti complessi che l'organismo digerisce

Sono: cereali, legumi, frutta, verdura, prodotti di origine animale

Sono sostanze semplici che l'organismo trasforma da sostanze più complesse costituenti gli alimenti

Sono costituiti solo dai macronutrienti

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 2 pts

Le funzioni principali dei principi nutritivi sono

Energetica, plastica, regolatrice

Protettiva, energetica, rinvigorente

Regolatrice, digerente, energetica

Nessuna risposta è esatta

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 2 pts

Il dispendio di energia del corpo umano viene indicato da

Le prime due risposte sono esatte, la terza è sbagliata

Unità di misura chiamata Kilojoule

Unità di misura chiamata Kcal (chilocaloria)

Massa grassa e massa magra

Le prime tre risposte sono sbagliate

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 2 pts

Gli aminoacidi sono

Unità semplici che si legano fra loro e formano la proteina

sostanze ad alto potere energico e idratante

circa 20 e sono tutti sintetizzati dall’organismo

20, di cui solo 8 sono veramente importanti per l’organismo

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 2 pts

Le proteine animali

possiedono tutti gli aminoacidi essenziali

non possiedono tutti gli aminoacidi

devono essere assunte giornalmente

sono contenute soprattutto nei legumi

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 2 pts

Se peso 60 Kg. dovrei assumere circa

60/120 grammi di proteine giornaliere

30/60 grammi di proteine giornaliere

100/140 grammi di proteine giornaliere

meno di 30 grammi di proteine giornaliere

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 2 pts

Gli zuccheri complessi li troviamo

nel fruttosio e galattosio

nel miele e zucchero di canna

nel latte

nell'amido

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Gli aminoacidi sono

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Se peso 60 Kg. dovrei assumere circa

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