Atletik

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah . . . .

• Start/pertolakan

• Panjang langkah kaki

• Kecondongan badan

• Koordinasi gerakan

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . . .

• Start melayang

• Start jongkok

• Start berdiri

• Start berlari

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

• Persiapan awal

• Bersedia

• Siap

• Ya

Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal inicmerupakan start jongkok aba-aba . . . .

• Persiapan awal

• Bersedia

• Siap

• Ya

Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

• Persiapan awal

• Bersedia

• Siap

• Ya