LATIHAN SUMATIF PJOK KELAS 2: PERMAINAN DAN AKTIVITAS AIR

Berikut ini yang merupakan olahraga air adalah... (JAWABAN LEBIH DARI SATU)

• Renang

• Polo air

• Marathon

Kegiatan di air disebut juga aktivitas....

• Akuatik

• Ritmik

• Aerobik

Sebelum melakukan aktivitas olahraga air, kita sebaiknya....

• Pemanasan

• Makan

• Minum yang banyak

Dalam aktivitas air, gerak lokomotor digunakan untuk....

• Berpindah tempat

• Relaksasi / peregangan otot

• Mengambil napas

Melakukan gerakan di air, yang pertama dibutuhkan adalah....

• Keberanian

• Kekuatan

• Keseimbangan

Contoh gerak lokomotor dalam aktivitas air adalah ... (JAWABAN LEBIH DARI SATU)

• Berlari di air

• Melempar pelampung

• Menggerakkan kaki

Gerakan kaki ketika menggunakan pelampung dilakukan dengan cara...

• Kaki digerakkan naik turun

• Kaki digerakkan ke samping

• Kaki digerakkan memutar

Berikut ini sikap yang benar dalam latihan gerak kaki saat renang adalah....

• Tangan berpegangan pada besi di tepi kolam

• Tangan berpegangan pada kaki teman

• Tangan berpegangan pada papan seluncur

Saat berjalan di dalam air, kita membutuhkan ... agar tidak jatuh.

• Keseimbangan

• Keberanian

• Kekuatan

Melakukan olahraga lempar tangkap bola di air menunjukkan gerak.... dalam aktivitas air.

• Manipulatif

• Lokomotor

• Non lokomotor