SENAM LANTAI KELAS 7

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan....

• Guling depan

• Guling belakang

• Meroda

• Guling lenting

Pada gerakan guling kedepan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi....

• Jongkok

• Berdiri

• Duduk

• Baring

Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling ke belakang yang benar adalah....

• Membelakangi matras

• Di sebelah kanan matras

• Di sebelah kiri matras

• Menghadap matras

Posisi berdiri menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.

pernyataan di atas adalah tahapan dalam melakukan gerakan...

• mengguling ke depan

• meroda ke depan

• melenting ke depan

• mengguling ke belakang

Manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...

• tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki

• tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung

• tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki

• tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)

Perhatikan gambar!

Nama dan pengertian teknik di atas adalah...

• Guling depan, yaitu gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke depan dengan bentuk membulat seperti roda.

• Guling depan, yaitu gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda.

• Guling belakang, yaitu gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke depan dengan bentuk membulat seperti roda.

• Guling belakang, yaitu gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda.

ANDRI melakukan gerakan senam lantai dengan berdiri membelakangi matras, kemudian dia berjongkok dengan dibantu tumpuan kedua tangan. Kemudian dia menaruh kedua tangannya di atas bahu dan menjatuhkan badan ke belakang hingga berguling di matras, lalu dia melakukan gerakan akhir berjongkok. Gerakan senam lantai yang dilakukan Lulu adalah....

• Guling depan

• Sikap lilin

• Guling belakang

• Loncat harimau

apakah yang dimaksud dengan olahraga senam lantai?

• aktifitas fisik yang memainkan bola secara berkelompok dengan tujuan memasukkan bola ke dalam ring sebanyak-banyaknya

• aktifitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani setiap individu

• aktifitas fisik yang mempunyai gerakan tersendiri bertujuan untuk mencapai kelentukan, koordinasi, kekuatan dan daya tahan

• aktifitas fisik dengan memukul bola secara berkelompok bertujuan untuk melewati setiap base hingga kembali ke home

pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan keseimbangan pada senam lantai....

• 
• 
• 
• 

pilihlah gambar dibawah ini yang merupakan gerakan hand stand...

• 
• 
• 
•