Senam Irama

Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut?

• Senam Lantai

• Senam Baku

• Senam Ritmik

• Senam Ketangkasan

Gerakan dalam senam irama biasannya dilakukan dengan ....

• kaku dan cepat

• monoton dan lama

• fleksibel dan patah-patah

• indah dan lentur

Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan ....

• kelelahan tubuh

• efisiensi kerja jantung

• penyakit jantung

• denyut nadi

Perhatikan gambar! Berdasarkan gambar diatas, nama gerakan yang tepat adalah ....

• ayunan satu lengan

• ayunan satu lengan depan dan belakang

• ayunan satu lengan ke samping

• ayunan lengan depan dan belakang dengan memindahkan berat badan

Gerakan awal dalam melakukan senam irama

• Berputar di tempat

• Berjalan di tempat

• Lompat di tempat

• Berlari di tempat

Untuk mengiringi senam irama

• Musik, teriakan, tepukan tangan

• Musik, hitungan, kedipan

• Musik, teriakan, kedipan

• Musik, hitungan, tepukan tangan

Latihan yang paling efektif untuk memperoleh kelentukan tubuh adalah dengan melakukan ….

• Gerakan inti

• Gerakan pendinginan

• Gerakan pernapasan

• Gerakan peregangan

Senam irama tanpa alat bertumpu pada gerakan dasar ….

• Bahu dan tangan

• Tangan dan kaki

• Kaki dan leher

• Leher dan pinggang

Gerakan kaki dalam gerakan senam irama ada tiga yaitu ….

• Jalan, lari, dan loncat

• Lari, jinjit, dan lompat

• Lari, menekuk,dan loncat

• Loncat, menekuk, dan ayunan

senam irama berada dibawah naungan....

• PERSANI

• PERBASI

• PERPANI

• PRSI