soal sub sumatif 1 pjok semester genap

manfaat latihan kebugaran jasmani

• menurunkan berat badan/obesitas

• mencegah penyakit jantung

• meningkatkan kualitas hormon

• semua jawaban benar

salah satu cara menghilangkan kejenuhan dan meningkatkan awet muda dengan....

• berbicara banyak

• berolahraga

• minum

• semua jawaban benar

gambar disamping untuk melatih...

• kekuatan otot perut

• otott kaki

• otot kepala

• semua jawaban benar

gambar disamping untuk melatih otot kedua lengan disebut juga...

• push up

• back up

• sit up

• semua jawaban benar

gambar disamping untuk melatih ...

• otot lengan

• otot kepala

• otot punggung

• semua jawaban benar

gambar disamping untuk melatih .....

• otot lengan

• otot kaki

• otot pinggang

• semua jawaban benar

untuk melatihdaya tahan dan kesehatan jantung dan paru-paru dilakukan....

• renang

• lari

• push up

• a dan b benar

gerakan disamping bentuk aktivitas...

• peregangan dinamis

• peregangan statis

• persiapan lari

• semua jawaban benar

aktivitas disamping adalah...

• lari jarak pendek

• lari cepat

• lari jauh

• semua jawaban benar

dari gambar disamping apa nama latihannya ?

• latihan daya tahan pinggang berpasangan

• latihan daya tahan tungkai berpasangan

• daya tahan otot berpasanagan

• semua jawaban benar