Kelas III_Senam Lantai

Pada aktivitas senam lantai, alas yang dipergunakan disebut dengan....

• Kasur

• Tikar

• Matras

• Karpet

Sebelum melakukan aktivitas senam lantai, hal yang harus dilakukan adalah....

• Pemanasan

• Makan yang banyak

• Tidur teratur

• Bermain

Perhatikan gambar di samping.
Siku pada gambar tersebut berfungsi sebagai....

• Pegangan

• tumpuan

• Menjaga kekuatan

• menjaga kelenturan

Nama gerakan pada gambar di atas adalah....

• Sikap Kapal Terbang

• Berguling ke depan

• Kayang

• Sikap Lilin

Gerakan yang sering dilakukan dalam senam lantai untuk melatih keseimbangan adalah...

• Menghentakkan kaki

• Melompat tinggi

• Berdiri di satu kaki

• Duduk bersila

Pada gerakan berguling ke depan, setelah tangan menumpu pada matras, bagian tubuh yang menyentuh matras adalah....

• Tengkuk

• Pinggang

• Dahi

• Punggung

Pada gerakan berguling ke depan, sikap akhir yang benar adalah....

• Berdiri dengan kaki terbuka
• Posisi berdiri dengan kaki rapat
• Berjongkok
• Berbaring telentang

Gerakan sikap kapal terbang, bertujuan untuk melatih....

• Keseimbangan

• Daya tahan

• Kecepatan

• Kekuatan

Gerakan pada gambar di samping membutuhkan tubuh yang....

• lemah
• kaku
• tidak berotot
• Lentur

Gerakan kayang bertumpu dengan....

• Tangan dan kaki

• Tangan

• Kaki

• Kepala