Formation Gestes et Postures

Quelle est la signification de T.M.S ?

• Traitement médical spécifique

• Travail médical social

• Troubles Musculo-Squelettiques

• Stimulation Magnétique Transcrânienne

Quelles sont les deux causes principales des troubles musculosquelettiques (T.M.S) ?

• Le manque d'exercice physique

• Les mouvements répétitifs

• Le stress au travail

• La consommation excessive de caféine

• Une mauvaise alimentation

​ ​ ​ Associez chaque organe avec une pathologie correspondante :

• Tendinite, section…

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• Entorse, arrachements osseux….

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• Fracture, Arthrose…

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• Déchirure musculaire, contracture….

• 

Citer les trois groupes musculaires à solliciter pour effectuer une bonne manutention ?

• Abdominaux

• Fessiers

• Pectoraux

• Cuisses

• Avant-bras

Quelles sont les deux contraintes les plus courantes sur les disques entre les vertèbres ?

• Cisaillement

• Compression

• Pincement

• Déchirure

La pression exercée sur les lombaires, lors d’une mauvaise manutention

en flexion d’une charge de 25 kg, est multipliée par :

• 5

• 3

• 15

Quels sont les trois principes importants pour

économiser les efforts ?

• Le port d'E.P.I

• L'utilisation d'aide à la manutention

• L'organisation du poste du travail

• Une gestuelle appropriée

Quels sont les principes à suivre pour soulever une charge tout en préservant votre dos ?

• Se servir de la force musculaire des jambes

• Serrer la charge près du corps

• Se tenir éloigné(e) de la charge

• Forcer au maximum avec les bras

• Conserver le dos bien droit

Quelles sont les contraintes physiques concernant cette situation de travail?

La colonne vertébrale est formée de 33 vertèbres.

Quelles sont les vertèbres les plus sollicitées lors d’une mauvaise manutention ?

• Les cervicales

• Les dorsales

• Les lombaires

• Les sacrées